2016/11/15練習記
あとんす

【ドライブへの合わせ（4D）】

〇合わせの概念

合わせとは、主にドライブに合わせて、周りが動くプレイです。
ダイブ、ドリフト、ドラッグ、ディフェンスの4つの選択肢があり、4Dと呼ばれます。
ボールウォッチャーにならず、4Dから選択するのが理想です。
自分の位置、体格、能力、ディフェンスとの距離に応じて選択します。

〇ダイブ

ゴール方向へ動き、ゴール近辺でのシュートを狙う。
メリット：ゴール下でもらえる、オフェンスリバウンドに参加できる。
デメリット：ドライブの邪魔になりやすい、体が小さいとノーマークでないとシュートまでいけない。

〇ドリフト

パスラインに移動し、ミドル（ロング）シュートを狙う。
メリット：パスがもらいやすい。ゴール下があきやすい。
デメリット：外でもらうので、シュート力がないと意味がない。

〇ドラッグ

ドライブした選手が元々いた位置へ動くなどスペーシングに合わせて動く。
メリット：5人全体が均一なスペーシングを保ちやすい。
デメリット：直接ボールには絡めない。

〇ディフェンス

ターンオーバーを警戒し、セーフティーマンとなる。
メリット：ターンオーバーだった場合、失点を防ぎやすい。
デメリット：オフェンスに絡めない。

〇合わせの総括

ボールに絡む場合は、ダイブかドリフトを選択する。
ボールに絡めない場合は、ドラッグ（というかスペーシング）、ディフェンス（というかセーフティ）を選択する。

〇2：2合わせの練習方法

合わせるという意識（マインド）×合わせる選択肢（スキル）なので、ダイブかドリフトを選択する、反復練習。

1、左45度にボールマン、ディフェンスは一線、右45度にオフェンス、三線の位置にディフェンスの状態でスタート。

2、ボールマンがウィークサイドにドライブすると、三線がゴール下付近に移動し、ハイポが空くのでドリフト→ミドルシュート
ボールマンがストロングサイドにドライブすると、三線がハイポに移動するので、ローポストが空くのでダイブ→ゴール下シュート

これを繰り返すことで、自然とドライブに合わせて体が動くようにする。

〇3：3合わせ練習方法

2：2だと動きが選択肢が二個しかないので、慣れてきたら3：3に広げる。
ドラッグとディフェンスの選択肢も増やして、対応する。

最終的なゴールはドライブに合わせて、一人もボールウォッチャーにならないようにすること。

【本日の練習メニュー】

〇参加者

・コーチ1人…