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GOEMON 2015 SUMMER CAMP

あとんす

合宿参加の皆さん、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。

GOEMON 2015 SUMMER CAMP

【合宿のテーマ】
・ファンダメンタルの向上
・特にシュート力の向上
・絆を深める
※今回は「個」の能力アップに焦点を絞りました。
次回はチームプレイおよびナンバープレイをやりたいと思います。

【土曜メニュー】
〇動的ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・交差床タッチ
・サイド
・前足タッチ
・後ろ脚タッチ
・外回し、内回し
・キャリオカ
・5割ダッシュ
・7割ダッシュ
・10割ダッシュ

〇ドリブル
・ドリブル(強く・速く・低く)
・反対手(強く・速く・低く)
・インサイドアウト→クロスオーバー
・レッグスルー
・外側からレッグスルー
・バックチェンジ→ラップアラウンド
・フェイクスピン→バックロールターン
・ペネトレイト→ステップバック→シュートフェイク→クロスオーバー
・レッグスルー→ビハインドザバック→クロスオーバー

〇パス
・スクウェアパス
※意識するポイント
1、ターゲットハンド
2、ボールミート
3、パス後のスクリーンジェスチャー
4、ブラッシング
5、スクリーナー、ユーザーの両方がパスをもらう意識…

五右衛門千葉夏合宿のお知らせ(7/11~12)

五右衛門千葉夏合宿のお知らせ

【参加費】
総予算1.3万円~1.5万円(交通費込)

【合宿地】
千葉県南房総市富浦

【スケジュール】
7/11(土)
午前:都内出発
12:00頃:旅館着
13:00~17:00:バスケ
夜:BBQ→海→宴会

7/12(日)
9:00~12:00バスケ
昼:観光→帰宅

バスケはゆるめに!
2万本シュートでもやりましょうか?
宴会やレクリエーションが楽しめる形でいきましょう!…