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2015年4月1日から施行されるバスケットボールの新ルール

あんにょん
大手町一家#99です。

さて、いよいよ4/1から新ルールが施行されます。
下記にまとめましたので、是非ご参考にしてください。
採用の判断は大会ごとによって異なりますので、その都度ご確認ください。

1.ノー・チャージ・セミサークル・ルール
変更前:踏んでたら外側。

変更後:踏んでたら内側。
※両足がエリア内の時のみ、ノーチャージング適用。

2.タイム・アウト
変更前:後半3回。

変更後:後半3回だけど、4ピリ残り2分は2回まで。
※余らせると1回分消滅。

3.24秒ルール
変更前:シュートがリングに当たれば、24秒へリセット。

変更後:オフェンスリバウンドは、14秒へリセット。
※残秒が15秒以上でも14秒にリセット。

4.テクニカル・ファウル/その1
変更前:2ショット+スローイン。

変更後:1ショット+スローイン。
※アンスポは変わらず2ショット+スローイン。

5.テクニカル・ファウル/その2
変更前:プレイヤーは2回のテクニカルファウルで、審判の判断で退場にすることができる。

変更後:プレイヤーは2回のテクニカルファウルで、自動的に退場になる。

一年に一回程度来る大スランプに突入しました。
どこのバスケでもいつものパフォーマンスが発揮できずに、足を引っ張りまくり。
花粉症のせいか?
休息不足のせいか?
とりあえず、早いうちに休足日を取って、体調を回復して、気持ちも上向きにしたいと思います。

【今週の試合結果】2015年17勝4負
3/22(日)NBBC105-59ジャスミンズ(足立区四部)

今期からブロック制になった足立区ですが、「NBBC」の次の対戦相手は、「NDBC」だそうです。
これは負けられない戦いになりそうですね。…

男女ミックスバスケの弊害

【練習メニュー】

・ランニングシュート
・スリーメンレイアップ両方決め
・スリーメンジャンプシュート片方決め
・男女別ゲーム
・17タッチ
・1分間プランク
・ミートシュート男6本連続vs女4本連続
・男負けの為、シャトルラン

【つぶやき】

今日はショウヘイが高校の友達三人連れてきたので、1&2試合目はそこで組んでゲーム。
3&4試合目はナンバープレイが分かる人で組んでゲーム。
ナンバープレイの熟練度があがってきたので、面白いようにシュートが決まりました。

女子は9人だったので、女子同士でゲーム。
メンバーが定着していないのも、理由のひとつかもしれませんが、どうしてもオフェンスが単調になってしまいますね。

結果的には、1on1や、そこからの合わせでしか点が取れない。
それ以上求めるのは酷かもしれませんが、やはり、逆サイドでのスクリーンから、合わせなども欲しいですね。
ドリブルなしでの3対3や4対4などの、メニューも入れていきます。

・・・そして、個人的に思うに、男女MIXバスケは、男女ともにバスケが下手になる気がします。

男子は、いつもより簡単にシュートが打てます。
女子も、男子のお膳立てがあるので、自分達でゲームをつくらなくても、容易にシュートがうてます。
普段は、男女別にしっかりやっていて、5回に1回ぐらい、全く別の競技だと割り切ってやっていれば、何の問題もないのですが。
いつもミックスでしかやらないと、変な習慣がついてしまうと思います。

ただし、使い方によっては、上達用に使えることもあります。
女子は、男子に混ざってやることによって、フィジカルに慣れたりすることは可能ですね。
男子は、いつもよりも余裕があるので、頭を使ったバスケのやり方を研究するなど。
一般開放のバスケでも一緒ですが、変な習慣さえつかなければ、どのような環境でも、自分に役立てることが可能ですね。

【次回(3/24)のメニュー予定】

・ランニングシュート
・ゾーンオフェンス
・男女別ゲーム
・17タッチ+プランク

来週、中華で2500円飲み放題でお祝い。
4月1週目ぐらいに花見やります!…

4点シュート

あんにょん
大手町一家#99です。

3Pラインの後方に描かれているラインが、4Pシュートラインになるかもしれないそうです。
検討段階なので、実施されるか分かりません。

以前のルール改正で、3Pラインが50cm後方に下がった時も、導入当初は遠く感じたのに、今では、新コートでも、旧コートでも、あまり違和感がないですね。
同じように、4Pシュートラインも慣れてくると、普通になるのでしょうか?

さて、話は変わりまして、「使う」と「遣う」似たような意味ですが、 個人的に、使い分けをしています。

本来は、「金遣い、気遣い、無駄遣い」などのような名詞には「遣」を。
「金を使う、気を遣う、無駄に使う」などのような動詞には「使」で使い分けるそうです。
しかし、 私の場合は、品詞ではなく、何かしら工夫をする時は、「遣う」を使用しています。
社会人バスケの場合は、限られた環境、限られた時間で活動していると思います。

なので、例えば、女子がゲームで、オールコートを使用する時は、男子はインターバルではなくサイドで練習する。
などのように、限られた環境・時間でも工夫して時間や資源を有効に遣いましょう!

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2年で14.4万円以上の損失回避となり、おすすめです。
こういう工夫の積み重ねが人生を豊かにすると信じています。

【今週の試合結果】2015年16勝4負
3/15(日)COSMOS〇-×マミー(葛飾区二部)

COSMOSで三連勝!
残り1試合を残して、グループ1位が確定しました。
二部制覇を目指して、頑張りましょう!!…