オフシーズン（夏季）の練習試合第四弾、合宿直前編！
10分プレイングタイム×2Q×各1試合（3チーム総当たり）でした。

【スコア】
COSMOS vs 白チーム
1Q:17-5（17-5）
2Q:35-11（18-6）

COSMOS vs オレンジチーム
3Q:11-16（11-16）
4Q:28-30（17-14）

MVP：ジョイス＆エリ（32EFF）

結果としては一勝一敗でした。
敗戦の理由は終盤でのインテンシティの弱さがでたところです。
インテンシティとは、集中力、執着心、力強さ、つまり総合力です。

ケガなどもあり、最後は五人になってしまいました。
相手チームはインターバルがありましたが、私たちは連戦でした。
そういった悪条件がある時に発揮できるのが理想ですね。
クラブチームだと、40分間をフルで戦いぬくのは難しいと思います。
なので、第四Qの残り5分（ファイブミニッツ）は、オールアウト（全力を出し切る）しましょう。
もう、立てないぐらいに、パワーを注ぎ込むイメージ。
全員でリバウンドを飛び込む、トランジションは一番に走る、ルーズボールも全員で飛び込む、カッティングは全部バンプする、ペイントは全部外に押し出す。
ここ一番ってときは、意識もするし、無意識に体が動くぐらいで！
でも、9人予定が6人でナイスファイト！！

2019年1勝5負（練習試合4勝1負）

タイトルは疲労困憊。…

2019/05/07プラクティスレポート
令和一発目の練習！
今回は男女ともに各10人ずつでした。

【レポート】

〇メニュー

・女子、7：30～7：45、ランニングシュート

セットオフェンスを意識したUCLAカット。
フェニッシュのオプションを豊富に確認しました。
ウイングパス→UCLAカット→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→ミスマッチならポストアップ&シール→ゴール下シュート
ウイングパス→UCLAカット→裏を取ったら→ハイロー→ゴール下シュート
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン&バックドアカット→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→スイッチされた場合はダイブ→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→レギュラー→シュート
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→リジェクト→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→オーバー→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→ピック&ロール→シュート
ここから最適なパターンを選択するオプショナルのイメージです。
無理にバックドアを狙わず、エルボーDHOが一番いいと思います。

・女子、7：45～8：00、3対3

前半はテーマなしで自由に。
後半はランニングシュートで練習した、UCLAカットから縛りで。
UCLAで来るとわかっている場合、一発目のウイングへのパスをディナイされるので、ウイングが自力でもらえる技術が必要ですね。Lカットがおすすめです。

・8：00～9：15、ゲーム

男子10人、女子10人
今回は男女ともに3-2ゾーンアタックの練習をしました。
コーナーをうまく使って、男子は3Pが5/7ぐらい、女子は3/7ぐらいと高確率で決めることができたので、想像以上にうまくいきました。
しっかりとアライメントを形成すること。
ローポがシールして、コーナーをワイドオープンにすること。
オフェンスリバウンドを頑張って、セカンドチャンスを増やすことがポイントです。

女子キャプがお誕生日前夜ということで、記念写真&飲み会！…