若手に引き継ぎ、男女別に活動してからご無沙汰だったcosmos（コスモス）の練習に久しぶりに参加しました。
（ユアいつもありがとう）

たまに来ては、ややこしいことをすることで定評のある元代表です。
（イノッチ、しゃしゃってごめんなさい）
んで、今回は、B3豊田合成が試合前のアップでやっていたプレイを3ボールにアレンジして、カオスのウォームアップ（というより練習）に取り入れました。

〇トップ
右コーナーからハイピックをもらって、ポップアウトにパス。
コーナーの次の人からボールをもらって、ドリブル→プルアップ。

〇右コーナー
ランニングスクリーンでハイピック。
ミドルラインにポップアウト。
左コーナーからあがってきたプレイヤーにDHO。
DHOパスからPnRでダイブ。
キャッチしてレイアップ。

〇左コーナー
ポップアウトでキャッチしたタイミングにDHO。
ダイブにパス。
左コーナーの次からボールをもらって、スリーポイントシュート。

〇要点
トップはプルアップシュートでフェニッシュ。
右コーナーはレイアップでフェニッシュ。
左コーナーは3Pでフェニッシュ。
一連の練習ですべてのシュートの練習ができます。
いずれもフェニッシュの形はアレンジOKです。

ひとつのプレイにハイピック（ランニングスクリーン）とDHOの両方を練習できます。
DHO→PnRは、フェイクDHOでもOKです。
要は、右コーナーの人がトップを経由して左コーナーまでアクションできれば、何でも大丈夫です。
慣れてきたらどんどんアレンジして欲しいです。

〇感想
ぶっつけ本番で初めてやった割には、なかなかの完成度でした。
女子練習でも取り入れたいと思います。
ビデオに残しておけば良かったわ。

明治学院出身のプレイヤーがいました。
シティのケンタと同期らしく、よろしくと。
うーん、名前を聞き忘れた。

あと慶応の38番のプレイヤー。
このサイズでリバウンド強かったな～…