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練習予定表（2022年01月更新）ノムさんのボヤ記

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。
2021/4～2022/3シーズンを一緒に練習してくれるプレイヤーを募集しています。
お気軽にご連絡ください！

【練習】

五反田18：45-21：00
浜松町19：15-21：30

01/04（火）五反田
01/11（火）五反田
01/18（火）五反田
01/25（火）五反田

02/01（火）五反田（男、浜松町）※会議あり
02/08（火）五反田
02/15（火）五反田（男、浜松町）
02/22（火）五反田

※五反田は2/1会議で決定
03/01（火）浜松町〇※会議あり
03/08（火）浜松町×
03/15（火）浜松町〇
03/22（火）浜松町〇
03/29（火）浜松町〇

【試合スケジュール】

いくつか中止になると想定しています。

〇千代田区

3試合リーグ→中止
1/30（日）千代田9:30前TO、11:00白vsSHAKA＠千代田区総合
2/6（日）千代田9:30白vsGOV、11：00後TO＠千代田区総合
2/19（日）千代田9:30青vsvsBJ千代田、11：00後TO＠千代田区総合

〇葛飾区

リーグ＆トーナメント変則
1/15（土）葛飾区会議
2/13（日）葛飾区一回戦12:20青vsSpirit Five、13:45後TO＠水元
3/6（日）葛飾区準々決勝12:20白vs？、13:45後TO＠葛飾総合
3/20（日）葛飾区準決勝12:20前TO、13:45白vs？＠葛飾総合
3/27（日）葛飾区決勝12:20青vs？、13:45後TO＠葛飾総合

〇荒川区

2～3試合トーナメント
1/14（金）19：00荒川区会議…

2021年ゴエモン球納め

コロナに振り回された激動の2021年でした。
MVPはまいちん、次点はヒデミ。
今年も二人にチームを引っ張ってもらいました。


また、新人のマドカ＆チアキも色々とありがとうございました。
特にマドカには、代表者会議や港区の面倒な書類の手続きを全部やってもらい、とても助かりました。

2022年は1/4からスタートです。
コロナでどうなるかわかりませんが、大会も続きますので、頑張りましょう！

対面シュート

トランジション練習

スクリメージも一本だけ公開します
https://youtu.be/fhWj_z9i1iw…

2021/12-トレーニングレポート、12月＆1月は男女シェアになります

女子バスケチーム五右衛門の練習メニュー忘備録です。
チームの意図的成長と、コーチのコーチングスキルアップのために記録しています。
week1＠五反田
week2＠五反田
week3＠五反田
week4＠五反田

【12月テーマ】

12月のテーマは「トランジション」です。
前回の試合で感じた「集中力」の部分の強化です。

「速く走る」ではなく「早く走る」です。
「速く走る」ためには「体・足」が必要です。
「早く走る」ためには「意識・集中力」が必要です。

「集中」の定義を、「今やるべきプレイ＆次やるべきプレイを意識できている」に統一しました。
スクリメージを繰り返すごとに、どんどん良くなってきました。
12月中にトランジションの強いチームに切り替え（トランジション）しましょう。

再度、言語化しました。

〇トランジションディフェンス

・ジャマー
インバウンドパスを妨害して、速攻をださせない。
隙あらば、スティールする。

・コンテイン
ボールキャリーを包み込み、ボールプッシュを遅らせる。
隙あらば、スティールする。
ジャマー＆コンテインでストップザボールとなります。

・スプリントバック
頑張って相手より速く走って戻る。

・グッドビジョン
戻りながらもボールマンとマークマンと相手リードマン（先頭にいる人）を目線で捉える。

・リムラン
ゴールに向かって一直線に戻る

・キャッチアップ
アーク（スリーポイントライン）の内側までスプリントバックしてから、マークマンを捕まえに上がる。

〇トランジションオフェンス

・リードマン
先頭を走るオフェンスはショートコーナーを埋める。
トレイラーが来るまでに時間があれば、クロススクリーンも有効。

・トレーラー
後から追いかけてくる人は、リードマンにダウンスクリーンする。
そのままエントリー（攻撃開始）…