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練習予定表（2021年12月更新）ジョン・ウッデン名言

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。
2021/4～2022/3シーズンを一緒に練習してくれるプレイヤーを募集しています。
お気軽にご連絡ください！

【女子練習】

五反田18：45-21：00
浜松町19：15-21：30

※確定
12/07（火）五反田男女交互
12/14（火）五反田男女交互
12/21（火）五反田男女交互
12/27（月）五反田三面男女交互→忘年会
12/28（火）五反田→中止予定

※確定
01/04（火）五反田男女交互
01/11（火）五反田男女交互
01/18（火）五反田男女交互
01/25（火）五反田男女交互

※2月以降は男女別練習予定
※2月五反田は1/4決定
02/01（火）浜松町〇、五反田？※五反田会議
02/08（火）浜松町✖、五反田？
02/15（火）浜松町〇、五反田？
02/22（火）浜松町✖、五反田？

※3月浜松町は1/1決定
※3月五反田は2/1決定
03/01（火）浜松町？、五反田？※五反田会議
03/08（火）浜松町？、五反田？
03/15（火）浜松町？、五反田？
03/22（火）浜松町？、五反田？
03/29（火）浜松町？、五反田？

【試合スケジュール】

2022/3/21（月祝）港区3部決勝（Newzzies）

【別チームパークス（男女）エンジョイバスケ】

＠白金高輪
12/05（日）パークス
12/12（日）パークス
12/19（日）パークス
12/26（日）パークス…

cosmos改めchaos練習

若手に引き継ぎ、男女別に活動してからご無沙汰だったcosmos（コスモス）改めchaos（カオス）の練習に久しぶりに参加しました。
（ユアいつもありがとう）

たまに来ては、ややこしいことをすることで定評のある元代表です。
（イノッチ、しゃしゃってごめんなさい）
んで、今回は、B3豊田合成が試合前のアップでやっていたプレイを3ボールにアレンジして、カオスのウォームアップ（というより練習）に取り入れました。

https://youtu.be/vXUHXDilWck

〇トップ
右コーナーからハイピックをもらって、ポップアウトにパス。
コーナーの次の人からボールをもらって、ドリブル→プルアップ。

〇右コーナー
ランニングスクリーンでハイピック。
ミドルラインにポップアウト。
左コーナーからあがってきたプレイヤーにDHO。
DHOパスからPnRでダイブ。
キャッチしてレイアップ。

〇左コーナー
ポップアウトでキャッチしたタイミングにDHO。
ダイブにパス。
左コーナーの次からボールをもらって、スリーポイントシュート。

〇要点
トップはプルアップシュートでフェニッシュ。
右コーナーはレイアップでフェニッシュ。
左コーナーは3Pでフェニッシュ。
一連の練習ですべてのシュートの練習ができます。
いずれもフェニッシュの形はアレンジOKです。

ひとつのプレイにハイピック（ランニングスクリーン）とDHOの両方を練習できます。
DHO→PnRは、フェイクDHOでもOKです。
要は、右コーナーの人がトップを経由して左コーナーまでアクションできれば、何でも大丈夫です。
慣れてきたらどんどんアレンジして欲しいです。

〇感想
ぶっつけ本番で初めてやった割には、なかなかの完成度でした。
女子練習でも取り入れたいと思います。
ビデオに残しておけば良かったわ。

明治学院出身のプレイヤーがいました。
シティのケンタと同期らしく、よろしくと。
うーん、名前を聞き忘れた。

あと慶応の38番のプレイヤー。
このサイズでリバウンド強かったな～…