【12月、火曜チーム練習メニュー】

〇ランニングシュートメニュー

・ボールキャリー（4分）
レイアップに後に、ハーフコートまでのボールキャリーを練習します。

1、1対1
2、バンプで運ぶ

〇ジャンプシュートメニュー

・スクリーンアウトの練習
ヒットファースト＆ルックセカンド
マッチアップの体を抑えてから、ボールを目で追う
マークマンの距離がある場合は、シュートをうって1秒間はマークマンの顔を見て、飛び込みリバウンドを警戒する。
1秒経過して、飛び込みリバウンドがないと判断したら、ディフェンスリバウンドに飛び込む。
「オフェンスリバウンドを取られなかったからOKではなく、スクリーンアウトをできなかったら駄目」に基準をアップ。

〇3対3メニュー

3人でチームを組んで、ディフェンス→オフェンス→ハドル（オフェンス面の修正）で。
12月はシンプルなオフボールスクリーン（スタック、フレア、フレックス、バックドア）をテーマに。
ブラッシングを意識

ダウンスクリーンエントリー

〇スクリメージ

8分×4本を得点通算で1試合とする。
最後の5本目はホーム、ゲスト混ぜて、縛りはなしで楽しくプレイして終える。
202012-week1スクリメージ

202012-week2スクリメージ

1Q：12-12（12-12）
2Q：32-16（20-4）
3Q：41-24（9-8）ゾーン
4Q：51-30（10-6）

202012-week3スクリメージ

1Q：19-11（19-11）
2Q：29-17（10-6）
3Q：43-26（14-9）
4Q：61-42（18-16）

〇スクリメージアフターワーク

対面シュート10～12本連続イン

12本連続インを成功せずにペナルティダッシュ

3-2ゾーンアタック（スイング）ウォークスルー…

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。

【練習スケジュール】

12/1（火）浜松町
12/6（日）×
12/8（火）浜松町
12/13（日）白金（練習試合）
12/15（火）浜松町
12/20（日）白金
12/22（火）浜松町
12/27（日）×
12/29（火）×
さらば2020

おっす2021
1/3（日）×
1/5（火）浜松町
1/10（日）白金
1/12（火）浜松町
1/17（日）白金
1/19（火）浜松町
1/24（日）白金
1/26（火）浜松町
1/31（日）白金

2/2（火）浜松町
2/7（日）白金
2/8（月）浜松町（火曜の代替）
2/9（火）×
2/14（日）白金
2/16（火）浜松町
2/21（日）白金
2/23（火祝）×
2/28（日）白金

【時間】

日曜、白金18：30～21：00
月曜、新規チームとして独立して運営することになりました。
火曜、浜松町19：15～21：30

【女子公式試合】

葛飾区：2/11（木祝）～3/28（日）の日曜・祝日。土曜はなし

【バスケ名言集】

The agony …

【カバレッジ/coverage】

カバレッジとは、ディフェンスの手法のことです。

参考：てらこやNBA#34戦術：ハードショーでみるNBAの現代史 後編

カバレッジは、バスケットボール以外でもアメリカンフットボール（NFL）やアイスホッケー（NHL）など、アメリカ発祥のスポーツのディフェンスで使われる用語です。
バスケットボールでは、オンボールピックプレイに対するディフェンスの時に良く使われます。
coverage（カバレッジ）を翻訳すると、「補える範囲」です。

【vsストックトン＆マローンのPnRカバレッジ】

現在のNBAでは、オフェンスの25％以上にPnR（ピック＆ロール）が使われています。
1990年代はユタ・ジャズのジョン・ストックトン＆カール・マローンのコンビによるピック＆ロールが有名でした。

当時はカバレッジが確立されておらず、オフェンスのパターンが限定的だったにも関わらず、止めるのは困難でした。
1、マローンのダイブからのダンク
2、マローンのポップからのミドル
3、ストックトンのミドル
※プラスしてスリップ、リピック、リジェクトなども散見されますが、基本は上記の3パターンです。

これに対するディフェンスの対応は、ファイトオーバーを頑張る。
ファイトオーバーできない時はスイッチアップする。
つまり、ディフェンスも2対2で頑張る。
どうしてもノーマークが生まれたら、三線がヘルプにいく程度だったと思います。

現代のアイス＆ドロップカバレッジを使えば、止めることは可能だったかもしれません。（全部は無理ですよ）
まず、ハンドラーディフェンスは、アイスでストックトンをウィークサイド側に追い込みます。
次にピックマンディフェンスはドロップで、ストックトンのドライブとマローンのダイブを両方ケアしながら守ります。
おそらくマローンはポップアウトしてのミドルシュートを狙ってきます。
それに対しては、あらかじめプリローテートした三人目のプレイヤーがインターセプト（少なくてもマローンにミドルをうたせない）を狙います。
マローンはプリローテートにきたディフェンスがマッチアップしていたノーマークのプレイヤーにパスを出すことが想定されます。
そこを玉突き式のローテーションで防ぎます。

ストックトン＆マローンのピック＆ロールで完結させるか？
三人目を絡めて、違う選手にポゼッションを使わせるか？
どっちの方が、ディフェンス目線で失点期待値が低いか？という選択肢になります。

【カバレッジの種類】

昔は、スクリーンプレイに対して、ファイトオーバー、スライドスルー、スイッチと三種類しか存在しませんでした。
現在は、下図のようにボールマンディフェンスの動きとスクリナーディフェンスの動きの組み合わせで細分化されています。

参照：バスケットボール研究第5号（日本バスケットボール学会、皆川孝昭様）

【オンボールピックは三人目が鍵】

現代のオンボールピックプレイは、オフェンスもディフェンスも三人目の動きが鍵となります。
ディフェンスは、三人目がプリローテートを出来るか？
オフェンスは、三人目がプリローテートさせないようにするか？またはフリーになって、パスをうけてオープンのシュートをうてるか？
ハンドラーは三人目の攻防を視野に入れて攻めるかことができるか？…