タグ別アーカイブ: スクリーン

スクリーンプレイ、オンボール&オフボール

あとんす

【スクリーンプレイ】

スクリーンを使ったプレイの確認をしました。

オフボール

・レギュラーカット
・フレアーカット
・カールカット
・バックドアカット

オンボール

・ピック&ロール(大事)
・ピック&ポップ
・アーリーリリース
・ストレッチ・ザ・トラップ
・スクリーン&ジャンプシュート
・ドライブ・ツー・ザ・ゴール
・エクスプロージョン


【参加者】

男13人、女7人


【練習メニュー】

・男子レイアップ→ミートシュート→3対3
・インターバル→インナートレ→アウタートレ


【次回のメニュー予定】

来週は祝日の為、お休みです。
再来週はあります。

にゃ~…

スクリーンのかけ方・もらい方、2対1の攻め方・守り方

あとんす

さぁ、女子の試合も近づいてきました。
まだまだ基礎が不足している女子の為、今回は、「スクリーン」と、「アウトナンバー」について確認しました。

私のバスケスタンスとして、「結果が良ければすべて良し」とします。
ただし、バスケは確率の積み重ねのスポーツなので、結果が悪かった場合は過程を見て、可能性が高いプランを選んでいれば良しとします。
「結果も過程も悪い場合」のみ、PDCAして、改善していきましょう。


【スクリーンユーザーの確認】

・スクリーンの成否はユーザーの責任がほとんど。
・ユーザーはスクリーンがセットされるまで我慢。
・スクリーナーを触りながら(ブラッシング)利用する。
・基本はスクリナーのお尻方向へ移動する。

そこから、マークマンの動きに応じてスクリナーを挟んで、ノーマーク方面に移動する。
マークマンの主な動きは、ファイトオーバー、スライドスルー、チェイサーであるので、それぞれの合わせた動きをする。
・一回で駄目なら、二回スクリーンを使う。


【スクリナーの確認】

・ディフェンスの死角から近づき、シール(ディフェンスにぶつける)する。
距離を空けると、相手がバンプしてくるので、距離を空けない。

・シールをしたら、重心をずらす程度に軽く押す。
公認審判の場合、ボールマンに対するスクリーンで押すと、ファールを取られる可能性もありますが、オフボールかつ帯同審判でしたら、99%吹かれません。

・スクリナーがどうしても動きながらスクリーンをぶつけたい場合、スクリナーがスクリーンを目的に動いてしまうと、ムービングスクリーンを取られてしまうので、ボールをもらうジェスチャーをしながら体をぶつける。


【スクリナーのマークマンの確認】

・スクリーンに行くことがわかったら、一度バンプして、スクリーンをキャンセルさせる。

・バンプが間に合わない場合や、バンプしてもスクリーンに行く場合は、マークマンの名前とスクリーンの方向を、早めに大きな声で伝える。
※ユーザーのマークマンの動きは多いので割愛します。


【2対1の速攻の守り方】

・あらかじめ、誰がセーフティーなのかを確認しておく。

・上のポジションのターンオーバーは失点に直結するので、ターンオーバーをしない。

・味方がシュートをうったら、ハーフライン付近まで戻る。

・相手にボールを取られたら、素早いトランジションを心がけ、ゴール下のノーチャージングエリアまで全力ダッシュ。

・相手のドリブルに対して、フリースローライン当たりで、ショーバックすることでドリブルを止め、もう一人のマークマンへのパスを狙う。

・レイアップやゴール下のシュートはうたせず、アウトサイドシュートをうたせる。

・シュートを決められたら、素早いトランジションで、4対3の逆速攻に持ち込み、点を決めてもらう。


【練習記】

1ゲーム目:マンツー、
2ゲーム目:ゾーン、
3ゲーム目:片方がマンーツ、片方がゾーン
4ゲーム目:反対
5ゲーム目:マンツー
色んなパターンでオフェンスとディフェンスをやりました。
ピックアップの仕方などが学べていれば、良いですね。…