2019/04/09プラクティスレポート

【レポート】

〇メニュー

・男子、7：30～7：45、アップ＆シューティング

男女同時に見れないので、男子は放置。

・女子、7：30～7：37、ランニングシュート

オンボールピックを使ったランニングシュート
ボールマンが頭を触ることで、ハイピックを要求というハンドサインを共有。
1、ノーマル（まずはボールマンがドライブを狙う）
2、シュート（ノーマークになったら止まってシュートを狙う）
3、リジェクト（直訳は拒否、スクリーンの反対を行く）
4、ピック＆ロール（ショートロール）
5、ポップ＆ダイブ
6、スイッチしたらトップのヒットバック

上記以外にも下記の方法があります。
スリップ（すべる）スクリーンをすぐにキャンセルして、スクリナーがダイブすること。
スプリット（分割）ショーディフェンスしてきたスクリーンとボールマンについていたディフェンスの間を通ること。

・女子、7：37～7：45、3対3

前半は縛りなし、テーマは味方との呼吸
後半はオンボールピックからスタート、残りの一人は合わせ（リフト、ダイブ、ドリフト）を意識

・7：45～8：10、5対5

男子は放置しました。
もうちょい仲良くやろうぜ～

女子は色々と。
最初と最後はメンバーを混ぜて、ゲストとの交流も。
2本目以降はホームvsゲストで課題に向けた練習。
課題は、練習でやったオンボールピックを意識、一線二線のあたり（グッドディフェンスだった！）、ボールプッシュ、セットオフェンスの意識
一本ゾーンもやりました。
ゾーンディフェンスはOK！
ゾーンアタックはダメだったな～
まずはエントリーなのか遊びのパスなのか分かりにくいので、セットの動きをしてる人とフリーで動いてる人が混在していたので、ガードがコントロールしましょう。
あとは無理にポストにパスを入れようとしてるけど、外同士の遊びのパスとパスフェイクで簡単に入れられるタイミングがあるので、ギャンブルをしないこと。

・8：10～8：15、ゾーンオフェンスの確認

男子は、シューティング。
女子は、ゾーンオフェンスの確認。

〇所感

前回の練習試合で無理にピック＆ロールを狙い、ターンオーバーとなりました。
女子は、オンボールピックからはピック＆ロールしか選択肢がありません。
ピック＆ロールは1990年代からすでに流行しており、すでに研究し尽され、さすがにこれ一本だときついですね。
なので、今日の練習でオンボールピックを中心としたメニューを組み、選択肢を広げました。…