【練習メニュー】

・ミドルシュートファンダメンタル
・ボックスワン＆ダイヤモンドワン確認
・男女別ゲーム
ボックスワンでディフェンスし、
マンツーでつかれているプレイヤーのシュートはリングにあたれば+1点方式。
・17タッチからの1分間プランク

【つぶやき】

ボックスワンとは、ディフェンスの1人が相手のスコアラーなどにマンツーマンでつく。
残りの四人が、ゾーンを組むという、特殊なディフェンス。

ボックスワンが、2-2の長方形。
ダイヤモンドワンが、1-2-1のダイヤモンド型。
マンツー二人に、1-2の三角形型の、トライアングルツーなどもあります。

そして、このディフェンスは有名ではあるものの、ほとんど実戦では見たことがありません。
それ故、解説をしているサイトなども見当たらず、とりあえずやってみようとなりました。
なかなかうまくはいきませんでしたが、イメージはつきましたので、早く試合で、実践してみたいと思います。

【次回（3/17）のメニュー予定】

・ランニングシュート
・3on3（スクリーン主体）
・男女別ゲーム
・17タッチ+プランク

3/24はやな＆さはるんの、
プチ祝いをやるかも。

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