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練習予定表(2022年07月更新)池田純氏名言

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。
2021/4~2022/3シーズンを一緒に練習してくれるプレイヤーを募集しています。
まもなく締め切ります。
興味のある方はお早めにご連絡ください!

【GOEMON練習】

五反田18:45-21:00
浜松町19:15-21:30

07/05(火)五反田(COSMOS合同、人数制限あり)
07/12(火)五反田
07/19(火)浜松町(COSMOS合同、人数制限あり)
07/26(火)五反田

08/02(火)五反田
08/09(火)五反田
08/16(火)浜松町
08/23(火)五反田
08/30(火)五反田

【GOEMON試合スケジュール】

▽東久留米市夏季
7/14(土)&15(日)

▽葛飾区秋季
代表者会議:8/6(土)
候補日:8/21(日)~9/23(金祝)

▽台東区秋季
申込期間:8/1~
候補日:9/4~10/29

▽荒川区秋季
申込期間:7/1-8/19
代表者会議:9/2(金)
候補日:9/23(祝日)・25(日)
10/2(日)・23(日)・30(日)
11/6(日)

【カオス練習】

07/05(火)五反田(男女)
07/12(火)×
07/19(火)浜松町(男女)
07/26(火)浜松町

08/02(火)浜松町
08/09(火)×…

2022/06-トレーニングレポート(テーマ:ボールサイド2メン&ヘルプサイド3メン)

5月に引き続いて、「ボールサイド2メン&ヘルプサイド3メン」をテーマに練習しています。

【week1@五反田】

18:45、オープン&シューティング
19:10、プレMTG&トレーニングスタート
19:40、スクリメージ(4対4)
20:45、フィニッシュ&モップ
21:00、クローズ

〇練習メニュー

・ムービング
安定のメニューです。
だらだらとこなすのではなく、もう少しインテンシティをあげてやっていきましょう。

1、ジョグ(70%)
2、ラン(80%)
3、スキップ
4、肩回し(肩甲骨)
5、ニーハグ(膝)
6、アンクルハグ(足首)
7、ヒップ・オープナー(股関節)
8、ハイキック・トゥタッチ
9、ランジ
10、サイドランジ
11&12、カリオカ(往復)
13、ダッシュ(90%)
14、スプリント(100%)
15&16、ドリブル-ダミーD)
17&18、ドリブル-パンブD)
19&20、ドリブル-ライブD

・ボールサイド2-0
2-0でやったアクションはハイポストフラッシュ&ポストフィード→DHO→PnRという流れです。

オンボールピックに関しては下記が目標です。
ターゲットをシールする。
ターゲットを1秒ロックする。
そこで吹かれるオフェンスファウルは1試合につき1個までは歓迎です。
グレーゾーンを攻めましょう。
ただ、お尻をつきだす、横に動く、回転してぶつけるタイプ(ブラックゾーン)のムービングスクリーンは一発で吹かれるのでやめましょう。
かといって教科書通り(ホワイトゾーン)のピックはかからないので、それだけでも物足りないです。

・ボールサイド2-2

ボールサイド2メンということで、3チームで2対2をやりました。
GOEMONのePPP(オフェンスリバウンドを引いたPPP)は0.8です。
目標は1.0です。…

vs Is様、練習試合@代々木(2022年2ゲーム目)

2022年の練習試合2ゲーム目。
しばらく大会の予定がありません。
練習試合、鋭意、募集中です!!!!
今回もメタ・スタッツをつけてみました。

【スコア】

GOEMON 80-78 win
1Q:17-19(17-19)
2Q:33-38(16-19)
3Q:50-58(17-20)
4Q:80-78(30-20)

【表彰】

〇MVP

イチ
スタッツでのパフォーマンス
EFF:1位+40.0
PIE:1位+23.8%
PTS:1位28点
REB:1位19リバウンド
+/-:1位+11PTS
PPP:1位1.03


【メタ・スタッツ】

今回はメタ・スタッツを基に振り返ります。

〇basic stats


▽印象
REB:61-60
AST:23-25
TOV:24-24
と、全体的にほぼ互角です。

▽good
・2桁得点が5人とバランスよくスコアできてます。
・スティールが22-17と5個上回っているのは、オールコートのディフェンスがよく機能した証拠です。

▽bad
TOV目標が10個なので、24個は多すぎですね。…