女子バスケチーム五右衛門の練習メニュー忘備録です。
チームの意図的成長と、コーチのコーチングスキルアップのために記録しています。

【week1＠五反田】

19：15、オープン
19：30、プレMTG＆トレーニングスタート
19：38、スクリメージ
21：10、アフタートレーニング
21：15、フィニッシュ
21：30、クローズ

〇練習メニュー

1、スロットポジション（ツーガードポジション）からのギャロップステップ。

2、プラスマイナス対面シュート（10点ドリル→成功）

3、3-3（前半ダウンスクリーンエントリー、後半UCLAエントリー）

〇スクリメージ

オールコート2-2-1→3-2やりました。
ハーフでは2-3の方が良かったです。

〇所感

コート内外でのマスクを推奨します。
大会は軒並み（千代田、葛飾、荒川）中止です！

【week2＠五反田】

Bye Week

【week3＠五反田】

19：15、オープン
19：30、プレMTG＆トレーニングスタート
19：50、スクリメージ
21：10、アフタートレーニング
21：15、フィニッシュ
21：30、クローズ

〇練習メニュー

1、ユーロステップ（ランニングシュートドリル）

2、プラスマイナス3P（ジャンプシュートドリル）
ttps://youtu.be/mLE7Qto6u9U

3、スタッガード（3-3ドリル）

〇スクリメージ

試合が中止ばかりで目標がないので、ホーンズセットやりました。
セットオフェンスをクラブチームに導入するのはコスパが悪いので、優先度は低いです。
コーチのわがままとして練習しました。
理想はオプションに加えたいです。。。が、多分、一過性の練習になると思います。

ホーンズ・ダウン：スタッガード…

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。
2021/4～2022/3シーズンを一緒に練習してくれるプレイヤーを募集しています。
お気軽にご連絡ください！

【練習】

五反田18：45-21：00
浜松町19：15-21：30

02/01（火）男女浜松町
02/08（火）なし
02/15（火）女子五反田、男子浜松町→男女浜松町
02/22（火）男女五反田→なし（大変、ご迷惑をおかけしました）

03/01（火）男女浜松町※会議あり
03/08（火）なし
03/15（火）男女浜松町
03/22（火）男女浜松町
03/29（火）女子五反田、男子浜松町

04/05（火）浜松町〇、五反田？
04/12（火）浜松町〇、五反田？
04/19（火）浜松町〇、五反田？
04/26（火）浜松町〇、五反田？

【試合スケジュール】

3/21（月祝）港決勝9：00集合、10：00前TO、11：30青vs Newzzies＠港区SC

【B.LEAGUE モテ男 No.1 決定戦】

B.LEAGUE モテ男 No.1 決定戦に、しながわシティからは平良彰吾がエントリーとなりました。
皆さん、応援よろしくお願いします！

#平良 彰吾…

女子バスケチーム五右衛門の練習メニュー忘備録です。
チームの意図的成長と、コーチのコーチングスキルアップのために記録しています。

【week1＠五反田】

〇タイムスケジュール

18：45、オープン
19：15、プレMTG＆トレーニングスタート
19：30、スクリメージ
20：45、フィニッシュ
21：00、クローズ＆ポストMTG

〇練習メニュー

1、ツーガードポジションからのゲームシチュエーションレイアップ。
2、対面シュート
3、3-3※D→O→ハドル

〇MTG

1、オフェンストランジションの確認
2、ディフェンストランジションの確認
3、ロング・ツーの得点期待値の確認→後述
4、ゾーンアタックの確認
5、三線スタントおよびヘルプザヘルパーの確認
6、ジャマーの再確認
7、練習場所の確認（五反田or浜松町）
8、大会日程の確認（主に千代田区）

〇ロング・ツーの得点期待値の確認

当チームでは、オープンシチュエーションの場合、ロング・ツーは狙わず、ラインを確認して、一歩下がって3Pをうつことというルールを作りました。

上記はハドルで解析した2チーム各32試合分のシュートチャートです。
左からシュート成功率、シュート本数割合、得点期待値となります。
3Pシュートは2Pシュートの1.5倍の得点となります。
なので、2Pシュートは3Pシュートの1.5倍の成功率を期待されます。
ディフェンスでは、ロング・ツーのシュートをコンテストして撃たせたらグッドとなります。

チームA
L2：0.64（64点）※L2とはロング2Pシュート
3P：0.75（75点）

チームB
L2：0.73（73点）
3P：1.03（103点）

両チームとも、ロングツーが最も得点効率が悪いシュートとなっています。
積極的に3Pを狙っていきましょう！

〇集中の再定義

集中とは、目的を達成するのに最適な精神状態で、今やるべきプレイへの意識と行動が伴っている状態。
逆に集中していない状態例を下記に挙げみます。…