男11人、女8人
・男女別アップ（女子ミートシュート）・男女別ゲーム
※女子インターバルは動的ストレッチ→体幹トレ→三角パス→ドリブル
そして、サーベイとります。
大体こんなイメージです。
Q1、バスケ経験（ざっくりした年数）
・14年
Q2、好きなシュート
・トップの3P
・フリースロー
・45度ミドル
・ゴール下
Q3、苦手なシュート
・0度ミドル
Q4、好きなプレイ
・ディフェンス
・速攻
・フォーメーション
Q5、苦手なプレイ
・動きの速いプレイヤーにつくこと
・1on1で抜くこと
・カバーディフェンス
Q6、体の不調
・捻挫癖
Q7、まわりに知っておいて欲しいこと
・メンバーの脱落なく、2019年までの二部優勝を本気で目指しています。
Q8、バスケに何を求める
・勝利
・成長
Q9、何歳までバスケ
・生涯現役
Q10、最終的なバスケの目標
・オールジャパン出場
・クラブ関東大会出場
・青年大会全国大会出場
・マスターズ全国大会出場
とまぁ、こんな感じでヒヤリングします。…
あんにょん
大手町一家＃99です。
日本国籍に帰化しましたが「あんにょん」の挨拶は継続してみます。
さて、年に一回はやってしまう失格。
ご迷惑をおかけしました。
25分前にTOの準備をしていなければいけないそうです。
会場にはちゃんといたので、最初はとても厳しいと思いました。
ぼけっと、試合を観戦していた私のミスです。
次からは必ず25分前に準備しておきます。
【今週の試合結果】2016年8勝6負1分
3/20（日）COSMOS 0-20 FAKERS（葛飾区二部）
3/20（日）NBBC 51-57 ZERO（足立区四部）
葛飾区予選一位突破確定からの不戦敗失格。
足立区はあとちょっとですね。
メンバーは悪くないので、気持ち（モチベ）さえあれば、勝てます！…
今回は、ゲーム前の段階で女子が集まったので、前回の復習の3-2ゾーンオフェンスを確認しました・・・が、特に大きく修正する必要もなかったですね。
男子の人数が多かったので、ゲーム時間16分削ってしまって、ちょっともったいなかったかな。
やっぱり自主性に任せると、大体の人が休憩しちゃいますよね。
男女で体育館をシェアしてて、男子だけで15人もいたら、ゲームがほとんどできない。
だから、なにかしらやった方がいいと思います。
もう一度、きつすぎないメニューを組みます。
まぁパス練からかな。
男15人、女12人
・男女別アップ（女子3-2ゾーン確認）・男女別ゲーム
※女子は体幹トレ、パス&スクリーン、三角パス）
そして、女子はマネージメントを取り入れます。
あん・どぅ・とろわにゃ～～～～～！！！！！…