あんにょん
大手町一家＃99です。

いよいよNBAオールスターですね。
NBLオールスターでは竹内兄弟対決がありましたが、本場NBAでもガソル兄弟対決が実現します。
他にもカリーとトンプソンのスプラッシュブラザーズなど、みどころ満載のオールスター！
バスケ仲間と観戦予定です。

さて、大江戸温泉に行って来たら、黒子のバスケとコラボ企画してましたよ。
興味のある方は是非ｗ

【今週の試合結果】2015年8勝3負
2/7（土）Rensei絆〇68-41×オアシスBBC（練成カップ）
2/7（土）Rensei絆〇-×TeamCHIYODA（練成カップ）
2/8（日）国際電子テラキャッツ（勉族）〇72-59×ブルドック（中央区一部）
2/8（日）COSMOS〇70-54×江籠会（江東区四部）
2/8（日）荒川ライトニングス〇64-38×Salud（荒川区初戦）
2/8（日）COSMOS（勉族）〇20-0×ロンドベル（千代田区一部）

二日で六戦全勝！
千代田区は不本意な形ながらも一部残留。
江東区では皆さん、ご迷惑をおかけしました。
中央区は、次回が決勝。
相手は、毎度おなじみのTommy（旧江東倶楽部）です。
荒川区は、未だ集まって負けたことがないので、まずは集まれるかどうか・・・
相手は過去に優勝歴のあるOKとトレイニー（見込み）との連戦。
そろそろ、荒川でも結果を残したいですね。…

あんにょん
大手町一家＃99です。

皆様は「さいたま」という国をご存知でしょうか？
神奈川にはちょっと敵わないけど、千葉には負けてないぜ！って国である。

そんな「さいたま」に縁あって、一時的に籍を置くことになりました。
短ければ半年、長くても二年ぐらいかと。

さて、最近の私の生活リズムを公開します。

電車で埼玉から六本木の会社へ
↓
仕事を終えたら、バイクでバスケ
↓
バスケが終わったら、バイクで会社へ
↓
終電近くで埼玉の自宅へ

というルーティーンを、平日のうち3.5日ぐらいを過ごしています。
土日は、試合があれば東京の大会へ。
試合がなければ土日の昼は東京でバスケ。
土日の夜は最近見つけた埼玉でバスケ。
という感じです。

さらに、最近はいろんなトレーナーに恵まれたおかげで、サーキットトレーニングや、ラントレにも励んでいます。
んで、何が言いたいかっていうと、埼玉の家から職場の六本木まで1時間ぐらいで行けちゃうから遠いいいようで近いな～。
って思ったけど、やっぱり、バスケ終わったら、すぐ風呂入って寝たいから、近いようで遠いいな～って思いました。

まぁ、問題解決が早く決着できそうなので、やっぱり港区に戻ろうかと。。。
次は浜松町を狙ってます。

【今週の試合結果】
2/1（日）COSMOS（勉族）×-〇クレーンズ（千代田区一部）

やっぱり、いいPGですね。
そこに意識が行き過ぎて、F陣にボカスカやられてしまった感はありますね。
さすがに怪我人が多すぎて、ちょっと収集がつかない状況になってしまいました。

来週は土曜2試合+日曜4試合ってどうなんだ？？
出欠確認から頑張ります。…

最近のバスケ熱のせいで、今回、ちょっと多めに走ってしまいました。
次回からは、前日にメニューをアナウンスしようと思います。

【練習メニュー】

・ノーバウンドランニングシュート×2×左右
ノーマルレイアップ
センターレイアップ
ジャンプシュート
※落としたら一往復

・ミラーディフェンス
24秒×3本

・フットワーク
男子17タッチ（手）70秒
女子14タッチ（足）60秒
男子14タッチ（足）60秒

・ゲーム
男女別3ゲーム
※ラスト2本ゾーンしばり
・女子ゲーム中の男子サイドメニュー
サーキットトレーニング（30秒トレ＆15秒インターバル）
・腕立て
・スクワット
・レッグタッチ
・フロントブリッジ
・サイドブリッジ×左右
・垂直ジャンプ
・シューティング

【つぶやき】

今回もランメニューをいれましたが、やはり初回参加の方には厳しいようですね。
なので、次回からゲームの最後にして、参加を任意にしようと思います。

そして、来週は・・・ユリコ主催でボーリング大会＠東京ドーム。
からの・・・

【次回（2/10）のメニュー予定】

・京北レイアップ
・ゾーンオフェンス確認
・男女別ゲーム※ゾーン縛り
※ゲーム中はサイドメニュー2回
・任意で17タッチ×2本
・あまり時間は男女対抗ミートシュート
…