第3回全日本社会人バスケットボール選手権大会東京都予選でO-40の部とO-50の部で、neoうめやがダブル優勝し、関東大会へ進みました。
O-40の部ではヘッドコーチ（ほぼマネージャー）、O-50の部ではアシスタントコーチとしてジョインさせていただきました。
全国を何度も制したneoうめやでコーチとしての実績と修行を積ませて頂き、個人としてもJBA公認B級取得を目指して頑張ります！

【O-40】

O-40の対戦相手はDRUNKERS TOKYOでした。
同チーム名でオープンリーグにA登録をし、区民大会で優勝もしているチームを相手に84-67で勝利しました。
シュート効率（eFG％）では劣っていましたが、オフェンスリバウンドとターンオーバーの差が決めてとなっています。

【O-50】

O-50はダブルヘッダーでした。
1試合目はThe Time Tunnel（タイムトンネル）を相手に50-34で勝利しました。
2試合目は強豪Tigre Azzurro（ティグレアズーロ）と最後まで接戦を繰り広げ、57-48で勝利しました。
とても50オーバーとは思えない熱い戦いを制しての逆転勝利でした！

コロナ禍でも大会開催に尽力し、いつも以上に様々な業務をこなしていただいた大会役員の皆様もありがとうございました。
1試合ごとにベンチを全部アルコール消毒するなど、感謝です。…

【月曜練習】

月曜は少数を対象にしたシュート＆レイアップメニュー。
5人+子供4人でした。

〇レイアップ連続成功（3人）

決めたら+1、外したら-1でみんなで+50になるまでレイアップ。
ノンプレッシャーでも外す人は結構外しますね。
なんでなんだろう？
どうすれば高確率で入るのだろうか？
ノーマークのレイアップの場合は、ジャンプ前のステップが大事なんだと思っています。

〇対面シュート（4人）

ゴール下連続8本連続イン×3メニュー
ミドルレンジ4人全体で4本連続イン×10メニュー
フリースロー5分以内に4人全体で8本連続イン（7本連続が最高で達成ならず）
3P4人全体で3本連続イン×5メニュー

〇フリー

1時間ぐらい余ったので、2対2ぐらいまではやろうかなと思いましたが、子供が飽きてしまったので、フリーで。
シューティングやる人、フットワークやる人とフリー利用となりました。

【火曜練習】

7：15開場、7：25～7：40練習、7：40～9：15ゲームの流れです。

〇レイアップ

ディフェンスと競った状態、または接触した状態でのレイアップをしました。
左右計6本中4本（イメージは75％以上）は決めたい（またはファウルをもらいたい）と思います。
サイズが大きくてスピードがある人は難なく決められますが、サイズが小さい人はタフショットになりますね。
スピードで勝負するか、ステップでかわすか、ジェイルなども取り入れられるといいですね。

〇シュート

20本イン×3箇所の対面シュート。
シンプルなメニューにしましたが、本当は少しいじりたいとは思います。
実際の試合に合わせて、あまりミートをしないジャンプシュートが逆にいいのでは？とも思ってます。
「試合を意識した練習」も大事ですが、「練習通りの試合を意識した練習」というのもありだと思ってます。

〇3対3

ここしばらくテーマにしているスタックとスプリットアクション縛りにしました。
もう少し繰り返し練習してスクリメージでも自然にできるようになるのが理想です。
公式試合で自然にできるようになるには、まだまだ継続が必要ですね。

【火曜スクリメージ】

8分流しで男女交互に5回やりました。
今回も女子はレギュラー6人とゲスト5人だったので、そのまま分けました。…

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。

【練習スケジュール】

09/01（火）浜松町
09/04（金）五反田
09/06（日）中止
09/07（月）高輪
09/08（火）浜松町
09/13（日）白金
09/14（月）高輪
09/15（火）浜松町
09/20（日）白金
09/21（月祝）高輪
09/22（火祝）浜松町
09/27（日）白金
09/28（月）高輪
09/29（火）浜松町

10/04（日）白金
10/05（月）高輪
10/06（火）浜松町
10/10（土）戸越体育館
10/11（日）中止
10/12（月）高輪
10/13（火）浜松町
10/18（日）白金
10/19（月）高輪
10/20（火）浜松町
10/24（土）戸越体育館
10/25（日）中止
10/26（月）高輪
10/27（火）浜松町

11/01（日）白金
11/02（月）高輪
11/03（火祝）浜松町
11/08（日）白金
11/09（月）高輪
11/10（火）浜松町
11/15（日）白金
11/16（月）高輪
11/17（火）浜松町
11/22（日）白金…