上記の通り、軸足（ピポットフット）が決まった後、自由足（フリーフット）で踏み込んで、軸足を離して、自由足だけでジャンプして、軸足が再び地面に着くまでに、
シュート（またはパス）をすることは、リーガル（正当な）プレイです。

【練習記】

今回、ファネルディフェンスをやりました。
私の中でも理論がまとまりきれてなかったこともありますが、今一つ機能してませんでした。
とりあえず、早めに慣れるようお願いします。
しばらくは、ディフェンスメインでやっていきます。

【参加者】

男14人、女13人
まいちんの誕生日だったこともあり満員御礼でした。
さすがに多すぎたね。

まいちん、おめっす

【練習メニュー】

・ゆっくり交差スリーメン×ボール2個
・スリーメン両方インレイアップ
・スリーメン片方インミドルシュート
・男子ハーフメニュー、ファネルディフェンス
・女子メニュー、ハーフ5対5
・男女別ゲーム
・男子サイドメニュー、男子ミーティング→サーキットトレ
・女子サイドメニュー、チェストパス200回、最横バウンドパス100×左右、最大域ピポット10回×2ターン
・17タッチ→プランク→インターバル→17タッチ

【次回（5/26）のメニュー予定】

・ランニングシュート
・次こそ2対2
・男女別ゲーム
・17タッチ→プランク→17タッチ

【連絡】

・5/27（水）やな主催でNBA鑑賞やります。
・夏前にさはるん企画で2015モデル五右衛門Tシャツ作成します。
・秋には合宿です、テーマはシュート。
・冬にはマミ企画でスウェット作成します。

にゃ～…