2019/05/07プラクティスレポート
令和一発目の練習！
今回は男女ともに各10人ずつでした。

【レポート】

〇メニュー

・女子、7：30～7：45、ランニングシュート

セットオフェンスを意識したUCLAカット。
フェニッシュのオプションを豊富に確認しました。
ウイングパス→UCLAカット→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→ミスマッチならポストアップ&シール→ゴール下シュート
ウイングパス→UCLAカット→裏を取ったら→ハイロー→ゴール下シュート
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン&バックドアカット→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→スイッチされた場合はダイブ→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→レギュラー→シュート
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→リジェクト→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→オーバー→レイアップ
ウイングパス→UCLAカット→アップスクリーン→エルボーDHO→ピック&ロール→シュート
ここから最適なパターンを選択するオプショナルのイメージです。
無理にバックドアを狙わず、エルボーDHOが一番いいと思います。

・女子、7：45～8：00、3対3

前半はテーマなしで自由に。
後半はランニングシュートで練習した、UCLAカットから縛りで。
UCLAで来るとわかっている場合、一発目のウイングへのパスをディナイされるので、ウイングが自力でもらえる技術が必要ですね。Lカットがおすすめです。

・8：00～9：15、ゲーム

男子10人、女子10人
今回は男女ともに3-2ゾーンアタックの練習をしました。
コーナーをうまく使って、男子は3Pが5/7ぐらい、女子は3/7ぐらいと高確率で決めることができたので、想像以上にうまくいきました。
しっかりとアライメントを形成すること。
ローポがシールして、コーナーをワイドオープンにすること。
オフェンスリバウンドを頑張って、セカンドチャンスを増やすことがポイントです。

女子キャプがお誕生日前夜ということで、記念写真&飲み会！…