ボックスワンとダイヤモンドワンやりました

【練習メニュー】
・ミドルシュートファンダメンタル
・ボックスワン&ダイヤモンドワン確認
・男女別ゲーム
ボックスワンでディフェンスし、
マンツーでつかれているプレイヤーのシュートはリングにあたれば+1点方式。
・17タッチからの1分間プランク
【つぶやき】
ボックスワンとは、
ディフェンスの1人が、
相手のスコアラーなどに
マンツーマンでついて、
残りの四人が、
ゾーンを組むという、
特殊なディフェンス。

ボックスワンが、
2-2の長方形。
ダイヤモンドワンが、
1-2-1のダイヤモンド型。
マンツー二人に、
1-2の三角形型の、
トライアングルツーなどもあります。

そして、
このディフェンスは有名ではあるものの、
ほとんど実戦では見たことがありません。
それ故、
解説をしているサイトなども見当たらず、
とりあえずやってみようとなりました。

なかなかうまくはいきませんでしたが、
イメージはつきましたので、
早く試合で、実践してみたいと思います。

【次回(3/17)のメニュー予定】
・ランニングシュート
・3on3(スクリーン主体)
・男女別ゲーム
・17タッチ+プランク

3/24はやな&さはるんの、
プチ祝いをやるかも。