NBLオールスターを見てきました。
高校選抜の前座試合がやっており、大濠の津山君がいたので写真を撮ってもらいました。
鍵冨太雅君目的で、WCは大濠に注目していたので、津山君と写真撮れて、ちょっとうれしかったわ。
【練習メニュー】
・レイアップ右
ノーマルレイアップ
ボール奪いレイアップ
ジャンプシュート
・レイアップ左
左手左足
右手右足
左手右足
右手左足
ツーステップ
ギャロップステップ
ユーロステップ
・スリーメン
レイアップ、片方外したらもう一往復、合計30本
ジャンプシュート、両方外したらもう一往復、合計20本
・フットワーク
20秒オールコート二往復ダッシュ→40秒インターバルを男3本、女2本
・ゲーム
男女別3ゲーム
・女子ゲーム中の男子サイドメニュー
サーキットトレーニング（30秒トレ＆15秒インターバル）
・腕立て
・スクワット
・フロントブリッジ
・サイドブリッジ×左右
・垂直ジャンプ
・ミートシュート
男連続6本、女連続4本で対決
男勝利の為、女シャトルラン
・シューティング
【つぶやき】
とまぁ、ちょっといつも以上に走ってしまいました。
なのでルールの追加です。
初参加・35歳以上は、ダッシュ系メニューを任意参加とします。
今日は、ゲーム前に結構走ってしまったので、みんなシュートが入ってなかったかな。
一人大学生でうまい人がいたね。
そして、いつもの中華へ。
方言話で盛り上がって、最終的にヒットしたのが、「ちょびちょびしちょし」。
ゆりかいわく、「ちょうしづくーな」らしい。
来週もよろしくね。
