満員御礼バスケ@浜松町

今日はまさかの人数!
多いのは盛り上がって嬉しい半面、プレイイングタイムが限定されてしまう弊害もあります。
男女各10人切るまで、新規募集は停止しました。

【フォーメーション】

試合に出る、出ない関わらず、誰でもできるようにしておいてください。
そして、カズのせいで、また、さくらが潰れた。
「全然、酔ってません」と口では言うものの、何度も転ぶ。
事故らないようにね。

【練習メニュー】

・ゆっくりスリーメン3箇所
・広くスリーメン3箇所
・女男交互ゲーム3本ずつ
負けダッシュ×点差(最大3本)
・サイドメニュー
男子、フォーメーション確認、体幹トレ
女子、チェストパス50、タップパス50、バウンドパス50
・男女対抗対面シュート
またしても女子に負けて、
三週連続で男子がシャトルラン