ミラーディフェンス（005）

目次

【ドリル名】
【動画】
【練習頻度】
【人数】
【道具】
【ルール】
【効果・目的】
【備考】

【ドリル名】

ミラーディフェンス

【動画】

【練習頻度】

イレギュラー

【人数】

実体役1人とミラー役1人のペア
または実体役1人とその他全員がミラー役

【道具】

なし

【ルール】

実体役の動きにミラー役が徹底して付いていく。
ただ、それだけ。

【効果・目的】

ディフェンスフットワークの強化

【備考】

1対1だと細かくできるのでおすすめ。ただ、他との距離感などがないとあぶない。
1対他人数だと、動きが大雑把になってしまうので、ミラーディフェンスとしての精度は落ちるが、盛り上がって楽しい。