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シュートってなに?誰か教えてください

あんにょん
大手町一家#99です。

シュートってなんでしょうか?
シュート力ってなんでしょうか?
シュートがうまい人ってなんでしょうか?

先週の木曜夜、バスケの師匠であるO氏に、シュートについて聞いてみました。
「シュートとは・・・・・・・リングにボールが通すこと。
ゴルフの石川遼いわく、カップにボールを入れることを意識するのではなく、正しいフォームでスイングできているどうからしい。
だから、フォームを意識すればいいんじゃないの?」

う~ん、フリースローのようにクローズドスキルだったら、フォームを一番意識すればいいけど、フィールドゴールの場合はディフェンスがいて、いつもと同じフォローがうてないから、フォームが大事なのか?
自分のフォームに持っていける動きが大事なのか?
最終的に、どうなんでしょうかね~

さて、強そうなチームというと、若くて速くてカットインしまくるチームですが、強いチームというと、でかくて、ディフェンスが固くて、ミドルシュートが入るチーム。

「シュートがうまい=バスケがうまい」とまでは行きませんが、勝つチームは総じてシュートがうまいですね。
特にミドルシュートがうまいイメージです。
それだけバスケにおいてシュートって大事ですよね。

個人的な意見ですが、シュートがうまい人って、どんなスポーツやっても、器用にこなせるタイプだと思います。

いわゆる「センス」が、いいんだと思います。
この「センス」とは、おそらく、自分の身体をコントロールする力、「身体操作力」が、優れているのだと思います。

反復練習で「シュート力」は向上しても、「身体操作力」は、なかなか向上できません。
ボールのちょっとした重さの違い、筋肉の疲労度の違い、バスケットまでの距離や角度の違いなど、様々な要因が絡まって、反復練習だけで培ったシュート力だけでは、リングを通らないのではないかと考えています。
・・・・というか、よくわかりません。
思春期の恋愛ぐらい悩んでいます。

理想は、ファイブミニッツやDafamの田中選手。
撃てば入るし、モーションが速いイメージ。
そこまでいかなくても、COSMOSの佐田選手。
スローモーションながらも、どんなにチェックしても気にせずに撃って、大事なところで決めてくれるタイプ。
なんだか、なれそうな夢を与えてくれるタイプ(笑)
う~ん、点を取ることにさほど興味はないのですが、誰か、シュートを教えてください。

【今週の試合結果】2015年27勝7負4冠
5/24(日)国際電子テラキャッツ(勉族) 20-0 電通Angels(中央区一部)

負けると後がなくなる中央区リーグ2戦目。
電通さんが時間を間違えてしまったそうで、試合開始に5人揃わずに不戦勝となりました。
これで最終戦で勝っても負けても、決勝トーナメント進出も敗退もありえるという、複雑なシチュエーションになりました。

COSMOSも板橋区が始まります。
三度目のベスト4返り咲きは、今回はちょっと厳しそうですが、ベスト8までは頑張りましょう!

あっ、俺、今日、誕生日です。
皆さん、いつもありがとう。…

ステップインシュートは軸足を離した後に自由足で踏み切ってジャンプしてもトラベリングではありません

ステップインシュートは軸足を離した後に自由足で踏み切ってジャンプしてもトラベリングではありません

上記の通り、軸足(ピポットフット)が決まった後、自由足(フリーフット)で踏み込んで、軸足を離して、自由足だけでジャンプして、軸足が再び地面に着くまでに、
シュート(またはパス)をすることは、リーガル(正当な)プレイです。

【練習記】

今回、ファネルディフェンスをやりました。
私の中でも理論がまとまりきれてなかったこともありますが、今一つ機能してませんでした。
とりあえず、早めに慣れるようお願いします。
しばらくは、ディフェンスメインでやっていきます。

【参加者】

男14人、女13人
まいちんの誕生日だったこともあり満員御礼でした。
さすがに多すぎたね。

まいちん、おめっす
まいちん、おめっす

【練習メニュー】

・ゆっくり交差スリーメン×ボール2個
・スリーメン両方インレイアップ
・スリーメン片方インミドルシュート
・男子ハーフメニュー、ファネルディフェンス
・女子メニュー、ハーフ5対5
・男女別ゲーム
・男子サイドメニュー、男子ミーティング→サーキットトレ
・女子サイドメニュー、チェストパス200回、最横バウンドパス100×左右、最大域ピポット10回×2ターン
・17タッチ→プランク→インターバル→17タッチ

【次回(5/26)のメニュー予定】

・ランニングシュート
・次こそ2対2
・男女別ゲーム
・17タッチ→プランク→17タッチ

【連絡】

・5/27(水)やな主催でNBA鑑賞やります。
・夏前にさはるん企画で2015モデル五右衛門Tシャツ作成します。
・秋には合宿です、テーマはシュート。
・冬にはマミ企画でスウェット作成します。

にゃ~…

残り2分10点ビハインドやりました

【ステップインシュート】

まず、ステップインシュートをやりました。
ドリブルが止まった後のシュートフェイクは、ディフェンスが引っかかりやすいプレイなので、是非ともマスターしてください。
また、軸足を床から離して、自由足の片足だけで踏み切っても、本来はリーガルプレイなのですが、トラベリングだと思っている人が多く、帯同審判だと吹かれる可能性もあるので、なるべく、両足踏切の方が無難です。

【ビハインドゲーム】

そして、本題の10点ビハインド残り2分シチュエーションです。
結果的には6回やって6回とも失敗でしたが、1回だけ惜しいゲームもありました。

相手が24秒使い切って、16秒以内に攻めるとして、1回の攻守で40秒。
きっちりと守った場合、120秒÷40秒で攻撃チャンスは3回だけ。
それでは、0点に抑えて3Pを3本決めても追いつきません。

逆転できる方法としては、ハードなディフェンスをして、ターンオーバーを誘発し、速攻で点を取ること。
スティールができなかった時は、速やかにファウルゲームを仕掛けて、フリースローを外してもらうこと。
ここで気を付けてほしいのは、確実にファウルになってもらうこと。

まず、動いている人間にハッキングしても、影響が薄いこともありファウルにはなりずらいです。
次に、動いている人間にプッシングは、勢いをつけてしまうために、ハードファウルのアンスポになる可能性があります。
相手の体を包み込むような、ホールディングが一番有効です。
→追記、現在はアンスポになるので、このプレイはやってはだめです!

実際に、残り2分切って10点リードしていた試合で、ファウルゲームに持ち込まれ、思惑通りにフリースローを外し、最後は3点差まで詰められ、相手の3Pが外れて辛勝した試合もありますし、じつにバスケIQの高いチームでした。
逆に、残り1分10点ビハインドから、ターンオーバーを量産させ、逆転したこともあります。

個人的な考えとしては、
・2分10点ビハインド相手ボール
・1分5点ビハインド相手ボール
・24秒切ってビハインド相手ボール

上記3つの場合は、オートマチックにファウルゲームを選択して良いと思います。

【参加者】

男10人、女7人

まいちんと大根が誕生日ということもありましたが、台風でしたので速やかに解散しました。
その代り、来週やりましょう!

【練習メニュー】

・ランニングシュートファンダメンタルズ
・対面シュートファンダメンタルズ(ステップインシュートなど)
・男子、2分10点ビハインドゲーム×各3回
・女子ゲーム3回
・サイドメニュー、最大域ピポット10回×左右×バックターン&フロントターン
・17タッチ→プランク→インターバル→17タッチ

【次回(5/19)のメニュー予定】

・ランニングシュート
・たまには2対2
・男女別ゲーム
・17タッチ→プランク→17タッチ…