2019/11/19プラクティスレポート
本日は火曜練習としては年内ラストだったので、忘年会開催となり、ゲームだけで回しました。

【レポート】

〇メニュー

・7：30～7：35、ランニングシュート

女子8人だったので、すぐに体が温まるよう、スクウェアパス＆レイアップをやりました。
4コーナーに二人ずつ配置して、スクウェアパスをします。
リングがある辺だけはレイアップをします。
右回りで5周・左回りで5周して、3～4分かけて走りこみました。

・7：35～7：40、9：00～9：15、ゲーム

今回は忘年会もあって男子の上限設定をしなかったので集まり過ぎてしまいました、ごめんなさい。
結果、男子18名、女子9名でした。
男女交互にやったので男子のプレイタイムは申し訳ありません。
女子はマッチアップゾーンに対して、対スライディングゾーン用のゾーンアタックをやってしまいました。
おかしな空気にしてしまい、申し訳ありません。
違和感があった時は、「自分が間違えているかも」と、思うようにします。

・8：50～9：00、フリースロー対決＆MVP授与

2019年度の貢献度から男3人+女3人（飛び入りで女+1人）をノミネートして、2019MVPを決定しました。
男子はリキト、女子は飛び入りのイチの受賞となりした。

大女小男コンビ

・9：30～、忘年会

いつもの中華、味美（あじみ）で、ちょっと早いシーズンの忘年会をしました。
女子はほぼ全員参加の結束力。
男子も試合にきてくれるメインメンバーは全員参加してくれたのかな？
団結力のあるいいチームになったな、みんないつもありがと～
中華では、八村塁の試合動画と、女子試合のフィルムセッションを少ししました。
フィルムセッションは半年に一回程度、お酒抜きでやりましょう。
2020年は2019年より1％でいいので、チームとして成長したいと思います。

【COSMOS歴代MVP】

来年のために、一度振り返ります。

〇2019年

男子MVP：リキト
選考理由：2019年で練習・試合への参加率と勝利への貢献度から、リキト・ヨウセイ・ゴンの三人をノミネートしました。
三人でフリースロー勝負して、リキトが勝利しました。

女子MVP：イチ
選考理由：男子同様、2019年で練習・試合への参加率と勝利への貢献度から、マイ・エリ・チヒロの三人をノミネートしました。
ノリでケガで一年休養中のイチも混ぜたら、イチが勝ってしまいました。

男子カムバック賞：コウスケ
選考理由：デリック・ローズのような感動の復活劇を演じてくれたコウスケが受賞となります。
ただ、無理はしないようによろしく！…

バスケットボールクラブチーム【COSMOS・五右衛門】のスケジュールです。
港区を中心に練習し、東京都内の大会に参加しています。

練習日程が不安定でご迷惑をおかけします。

【練習スケジュール】

11/04（月祝）〇
11/19（火）〇
11/26（火）女子練習試合

12/01（日）〇、女子練習試合で使用予定
12/02（月）〇
12/09（月）〇
12/16（月）〇
12/23（月）〇
12/30（月）×

01/05（日）？（あるかも）
01/06（月）？（あるかも？ないかな？？）
01/13（月祝）〇（多分）
01/20（月）〇（予定）
01/27（月）〇（予定）

【男子試合スケジュール】

12/21（土）港区1部2/2
2020/1/25（土）港区1部決勝

【女子試合スケジュール】

11/24(日) 葛飾区準決勝
12/8（日）葛飾区決勝
12/15（日）荒川区初戦
2020/1/13（月祝）荒川準決勝
2/23（日）荒川決勝

【バスケ名言集】

バスケットボールが大好き、ただそれだけ

それだけです。
もはや説明不要です。

https://youtu.be/3zduhdwgEXE…