「予定と練習」カテゴリーアーカイブ

練習予定表（2021年01月更新）ノムさんのボヤ記

2021/1/8追記
緊急事態宣言に伴い、1/8から2/7までの練習を休止します。
よって、次回の練習予定日は2/16（火）となります。
練習試合に関しては、相手チームと相談しながら最終決定します。
何卒、ご理解頂きますよう、お願い申し上げます。

あけましておめでとうございます。
緊急事態宣言が出れば、活動を休止します。

東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。

【練習スケジュール】

1/3（日）×
1/5（火）浜松町→中止
1/10（日）×
1/12（火）浜松町→中止
1/17（日）×
1/19（火）浜松町→中止
1/24（日）白金（練習試合）→調整中
1/26（火）浜松町→中止
1/31（日）白金（練習試合）→調整中

2/2（火）浜松町→中止
2/7（日）白金→中止
2/8（月）浜松町（火曜の代替）→中止
2/9（火）×
2/14（日）白金→運用未定
2/16（火）浜松町※次回の練習再開日
2/21（日）白金→運用未定
2/23（火祝）×
2/28（日）白金→運用未定

3/2（火）浜松町
2/7（日）白金
3/9（火）浜松町
2/14（日）白金
3/16（火）浜松町
2/21（日）白金
3/23（火）浜松町
2/28（日）白金
3/30（火）浜松町

【時間】

日曜、白金18：30～21：00
火曜、浜松町19：15～21：30

【女子公式試合】

…

2020/12-練習メニュー忘備録

【12月、火曜チーム練習メニュー】

〇ランニングシュートメニュー

・ボールキャリー（4分）
レイアップに後に、ハーフコートまでのボールキャリーを練習します。

1、1対1
2、バンプで運ぶ

〇ジャンプシュートメニュー

・スクリーンアウトの練習
ヒットファースト＆ルックセカンド
マッチアップの体を抑えてから、ボールを目で追う
マークマンの距離がある場合は、シュートをうって1秒間はマークマンの顔を見て、飛び込みリバウンドを警戒する。
1秒経過して、飛び込みリバウンドがないと判断したら、ディフェンスリバウンドに飛び込む。
「オフェンスリバウンドを取られなかったからOKではなく、スクリーンアウトをできなかったら駄目」に基準をアップ。