【シュート・ヘジテーション/shoot hesitation】

シュート・ヘジテーションとは、ドリブルを維持したまま、シュートの動作を途中まで行い、相手がシュートに反応したら、シュートからドリブルに切り替えて抜くテクニックのことです。

例のごとく、私の下手な説明よりも動画を見てください。
参照：バスケドリル（YOUTUBE）
…

【シュートとはシュート動作のルーティーンワーク】

「自信を持ってシュートをうて！」
「決めるつもりでシュートしろ！」
私も良く言いますし、よく耳にする言葉です。
ですが、実はこの言葉、あまり好きではありませんでした。
シュートはシュート動作（ルーティーンワーク）の追求作業。
自信があろうがなかろうが、動作が一緒ならば成功率に変化はない。
これが私の持論でした。

【接戦に強い】

過去3試合で、女子は4Qでの逆転負けに苦しんでいます。
試合後のミーティングで終盤での気持ちについて話しました。

「4Qで10点リードが3点リードにまで詰められた時に、負けるかも？と思った人いる？」
ほぼ全員が負けるかもと思っていたことが発覚。
「男子は接戦に驚異的に強いよ。
絶対に負けるかもなんて思わないから、絶対に勝つと思ってプレイし、実際に勝ってるよ。
まずは、負けるかもなんて思わないで、絶対に勝てるとマインドセットしようよ」
私はこれで簡単にマインドセットできちゃう人間なんですが、女子はマインドセットが難しいのでしょうね。

ただ、論点はこの先。
ん？「勝てるんだ」とマインドセットした方が本当にいいのか？
勝敗とは関係ないんじゃないのかな？？
と、自問自答しました。

【単なる感情論では？】

・決めるつもりでシュートする。
・勝てると思って接戦をプレイする。
上記の二個はともに精神論で結果を変えようという試みですね。
これって根拠のない感情論であり、本当に結果に影響を与えるのでしょうか？
悶々とする日々が過ぎた中、一つの書籍と出会い、疑いが晴れ、感情論ではないという確信に変わりました。

【PKでの心理と結果の関係】

スポーツ心理学者ジョルテの「期待の科学」に出てきたデータを図にしてみました。

サッカーのPKの平均成功率は75％のようです。
初対戦（直近でPKで試合したことがない相手）のチームに対しては成功率が74％と、平均成功率とほぼ一緒です。
4本中3本の成功が、一般的なPKの成功率だと思ってください。

それに対し、直近でPK勝ちしている相手チームに対してはシュート成功率が87％となります。
心理状態で言うと、勝てるかもと思っている状態ですね。
平均よりも12%アップという結果になります。

反対に、直近で…