2017/3/7プラクティスレポート

【ノックアウト～シューティングゲーム～】

今日は練習終わりのチームシューティングの時間にシューティングゲームの『ノックアウト』をやりました。

〇ノックアウトルール

・使用するボールは2個
・参加人数は3人以上、何人まででも大丈夫だが10人ぐらいが最大目安。

1、フリースローラインを先頭に縦一列で並ぶ。先頭から二人までがボールを持つ。
2、先頭のプレイヤーがシュートを放ったら、二番目のプレイヤーもシュートをうって良い。
3、ボールが外れたら、自分でリバウンドを取って、ミドルレンジから入るまでシュートをうつ。
4、前のプレイヤーがシュートを決めたら、列の先頭にパスして、一番後ろに並び直す。
5、後のプレイヤーが、前のプレイヤーよりも先にシュートを決めたらノックアウト。前のプレイヤーは脱落する。脱落したプレイヤーは先頭にパスをして抜ける。
6、最後の一人になるまで続ける。最後の二人は二回連続で決めてノックアウトとなる。

1971ikeさんのノックアウトフリースロー※多少ルールが異なります。

【本日の練習メニュー】

〇参加者

・男9人
・女10人

〇メニュー

・対面シュート2種類
その1、トップはバンクシュート。コーナーはリングシュート。
その2、ローポストは、シール→バックロール。ハイポは縦足キャッチ→前足を引いてジャンプシュート。
・ランニングシュート（UCLA）
・ゲーム→男子はゾーン。女子はセーフティ、キャリー、オフボールの動きを確認
・インナーマッスルサーキット
・インターバルミーティング
・対面シュート男女対抗→女子勝ち
・シューティングゲーム「ノックアウト」→りっちゃん優勝

あん・りー・とろわー
ニャー

以上です。…