2021年練習試合1戦目。
現在のテーマはプレイブックを忘れ、プレイタイムをシェアしつつ、ゲームを楽しむことです。

【スコア】

五右衛門 vs 練習試合
1Q：7-10（7-10）
2Q：17-12（10-2）
3Q：44-20（27-8）
4Q：59-30（15-10）

【表彰】

〇MVP

リカ
表彰理由：19リバウンド、21EFF

〇プレイ・オブ・ザ・ゲーム

チヒロ
プレイ内容：ポストからのバックターン

【振り返り】

色々とあり、5人でフルゲームとなりました。
今回はプレイブックを忘れて、オフェンスもディフェンスもフリーにしました。
立ち上がりはダメダメでしたが、2Qから少し戦術を変え、ディフェンスが機能し、それにつられてオフェンスも良くなってきました。
要所でナイスプレイもあり、無事に勝利で2021年をスタートすることができました。

おたおめ
本人曰く、ラスト・イブ？らしいです。

【試合戦績】

目標勝率：2勝1負ペース（勝率67％）
公式試合通算：49勝37負（勝率57％）
公式試合2020年：0勝0負（勝率-％）
練習試合2020年：1勝0負

【ついでに・・・キャリオカステップ】

ウォーミングアップでダイナミックストレッチのメニューでキャリオカに差し掛かった時、チヒロが「なんでキャリオカって言うの？」と。
・・・たしかに。
調べました。

カリオカ (Carioca) は、ポルトガル語の形容詞・名詞で、ブラジルのリオデジャネイロ市の住民、および出身者をさす言葉となります。
テニスで使われる腰を回転して足を交差させる横方向へのステップが、リオのサンバのステップに似ているので、サンバステップ→カリオカステップとなったそうです。
そもそもリオ市民のことをなぜカリオカと言うのかも調べました。…

1月は緊急事態宣言のため、以降の練習が中止となりました。

【ランニングシュートメニュー】

・V字レイアップ（4分）
人数が少なったので省略バージョンです。

本来のイメージはこっち

【ジャンプシュートメニュー】

・対面シュート6本連続イン

【2対2メニュー】

・DHOエントリー
DHOの後にダイブかポップでターゲットにスクリーンをかけて、スイッチさせることをファーストとしました。

【スクリメージ】

8分×4本を得点通算で1試合とする。
最後の5本目はホーム、ゲスト混ぜて、縛りはなしで楽しくプレイして終える。

202101-week1スクリメージ

1Q：4-2（4-2）
2Q：12-10（8-8）被OR14本
3Q：18-23（6-13）
4Q：31-35（13-12）

week1のテーマ
・オフェンス1
ファーストオフェンスは全てSLOBのZIPでスタート。

・オフェンス2
ペリメーター以上のシュートは、セーフティーはセンターラインを踏んでセーフティボイス。
それ以外の4人はオフェンスリバウンドに飛び込む。
→前半は良くなかったですが、後半に連れて徐々に良くなりました。

・ディフェンス
ヒットファーストの意識を持つ。
→2Qだけは14被オフェンスリバウンドなのでmoreですね。

【スクリメージアフターワーク】

ハイアーチを意識した3Pシュート

JBAのコーチ研修にて3×3日本代表サポートコーチの大神雄子さんからの情報共有がありました。
3×3で必須技術となる3Pシュートを研究しているそうです。
アーチの高さ（入射角度）でシュート成功率が10％変わるとのことです。
よって、文献を探してみました。

画像参照：The ideal shooting condition …