COSMOS/五右衛門のスケジュールです。
3月からは男子は活動休止、女子は五右衛門として活動します。

【練習スケジュール】

02/02（日）中止、会場都合
02/03（月）女子練習
02/10（月）女子練習
02/17（月）女子練習
02/24（月祝）女子練習、男子大会

04/07（火）男女練習
04/14（火）男女練習
04/21（火）男女練習
04/28（火）男女練習

【女子試合】

2/9（日）
千代田①/②
9：00集合
9：30前TO
11：00青vsGOV
12：30終了
＠千代田区総合体育館

2/11（月祝）
千代田②/②
8：50集合
9：30白vsYBM
11：00後TO
12：30終了
＠千代田区総合体育館

2/15（土）
千代田決勝or三決
9：30三位決定戦
11：00決勝
ユニ青
＠千代田区総合体育館

2/16(日)
葛飾①/③
10:30 集合
12:20 ブラックガールvs白
13:45 …

COSMOS以外で運営者が出場した試合のレビューです。

【レビュー】

品川区の一部トーナメントの初戦です。
またRINGAMですね。
港区の方を含めれば、はたして何試合目になるのか・・・

当日、朝になってユニフォームがないという問題発生。
朝に起きたらライングループが大炎上してました。
COSMOSで昔使ってた無地ユニがあったので、今回は急遽代用しました。

試合前は世界大会日本代表の湊選手によるウォームアップ（ギガのぱくり）をみんなでやりました。

試合はメンバーが10人いたので、2プラトンで完全タイムシェアをしました。
点差はあまりついてませんが、試合は余裕を持って楽しく、ちょっとずつ点差を広げて勝利しました。

【スコア】

自チーム-相手チーム
1Q:16-13（16-13）
2Q:36-27（20-14）
3Q:55-37（19-10）
4Q:74-50（19-13）

【個人反省】

個人的には、最悪の内容でした。
最初の3Pが入ったものの、続く3本が全てエアーというお粗末すぎる内容。
エアーボールしても気にしないマンバメンタリティーは流石です。
まぁ、俺もあまり気にならなかったけど。
ディフェンスもイマイチだったな。
中途半端にお互いに任せて、ポテンヒット的に抜かれたりしました。
任せないで自分が守る→駄目ならはっきりと依頼して任せきる。
残り少ない現役時代に備えて、しっかり改善します。

【品川区バスケットボール連盟競技要項】

注意を受けたので共有します。

４.試合出場について
⑥ユニフォームの下にTシャツや長袖を着ることは認めません。
ユニフォームの下に着るインナーはユニフォームと同色のみとし、ユニフォームからはみ出るものは認めません。
→上のインナーは見えたら駄目

⑧プレイヤーがユニフォーム以外に身につけるものについてはJBA発行のバスケットボール競技規則通りとします。
但し、アームスリーブ、コンプレッションスリーブ、アンダーガーメント、リストバンド等についてはユニフォームと同色でなくても構いません。
同じチームのプレイヤーは原則同じ色を着用するようにしてください。
→下はチームで色を統一する

⑰試合のメンバー表は、連盟専用のものしか認めません。
代表者会議に置いてあるものをコピーするか、連盟HPからダウンロードしてご使用ください。
メンバー表は番号の若い順から記入してください。
番号の若い順から記入されていないメンバー表は受付できません。…

最近はゲストが盛んなので、練習メニューももっとシンプルにした方がいいかもしれませんね。
あと、単発で終わらせず、一か月は継続します。
まずはホームのメンバーがもうちょい増えるとありがたいです。
そろそろ大会シーズンですよ
みんな頑張って！！！

【7：20　ランニングシュート/DHO&スピン】

いつも通り1つ目のメニューはランニングシュート系。
前回の試合でやられた二つのプレイを学ぼうという主旨でやってみました。
実際にはイメージの共有が難しくて、効率の悪い練習になってしまいました、すみません。
プレイを一つに絞って、残りひとつはシンプルにすればよかったです。
二兎を追う者は一兎をも得ずの典型ですね。

【7：30　ジャンプシュート/ハイポフラッシュ&エンドスローからの3P】

いつも通り2つ目のメニューはジャンプシュート系。
下からはハイポフラッシュでのジャンプシュート。
上からはエンドスローからの3Pをイメージしました。

【7：40　3対3】

3人×4チームを作って、ディフェンス→オフェンス→ハドル（2回）の組み合わせです。
メインはディフェンスよりもオフェンスです。
しかし、オフェンス練習というより、ハドルの練習ですね。
オフェンスでの改善点をインターバルで素早くハドルを組んで、話し合い、次のゲームですぐにアジャストすることが目的です。
実際の試合でも、「こうすれば良かった」と試合後のミーティングで話し合うのか、試合中にハドルを組んで話し合うのかの違いです。
勿論、その場で改善できれば試合を有利に進めることができます。
さらに、試合後に話しても次の試合に落とし込むのは難しいですが、直後であれば落とし込みやすいです。

【7：50　ゲーム/ホームvsゲスト】

ホームに女子5人+交代で男子コーチ。
ゲストに女子6人。
今日はゲストの皆さんがとても上手でした。
特にマッチアップした人のうまさが尋常でなかったです。
最初は、控えめにプレイしようとしていたのですが、ちょっと気を抜くとやられるので、最後は必死にブロックに飛んでしまいました。
後から聞いたら、元プロだったとのことで勿体ないことをしてしまいました。
折角なら、もっとレギュラーメンバーにマッチアップしてもらい、色々と吸収してもらえばよかったです。

試合は1Qでいきなりの20点差をつけられました。
2Qで10点詰めることに成功したものの、後半は逆に少し広げられました。
結局20点差ぐらいでボコボコにされました。
あまりの時間は5分×2本でゲームして、最後の一本は負けチームにダッシュ1本のペナルティ。…