・DHO（ドリブル・ハンド・オフ）
コツ、手渡しでなくピッチパス
目的、シュートメニュー前のウォーミングアップ
・対面シュート
狙い、徐々に距離を伸ばして、力加減を調整（前後のズレの修正）
・ポケットドリブル
狙い、ドリブルのペースを変えることでタイミングのズレを作る
目的、新しいことを一つ学ぶ
・シュートスタティクス（計測）
目的、長期的なシュートの向上と安定感の確認
コツ、無意識を有意識化する（私の場合は、フォームを意識し、横のズレをなくす）
意識するポイントはアーチでも、クイックでもなんでもOK。
・3×3（アクティブレスト）
コンセプト、月曜はアクティブレスト（疲れを溜めない、疲労を動いて抜く）で動く。
コツ、体験したメニュー（DHOやポケットドリブル等）をゲームでアウトプットできれば理想。
来週月曜はちょっと人数多め予定です。
よろしくお願いします。
…
ドローファウル
日曜の練習試合でレイアップの時に接触があるにも関わらず、ファウルが鳴らないというプレイが数回ありました。
オフ・ザ・プレイでファウルをアピールするのではなく、プレイでファウルを促すリアクションをとる（ドロー･ア・ファウル）ことで、得点期待値が高まります。
コツとしては、接触があったことがわかるリアクションを一度とります。（声もだせるとグッド）
そのまま、プレイを止めずにゴールアタックします。
ただし、リアクションを優先してプレイを止めたり、ボールをロストするのは一番駄目なプレイです。
また、接触がないにも関わらず、ぶつかったリアクションをとるのはテクニカルファウルの対象（フェイク・ア・ファウル）となります。
審判への抗議はルールで禁止されています。
ファウルが鳴らず、「叩いてる」などのアピールはワーニングなしでテクニカルファウルを吹かれる可能性があります。
※ルール改正でテクニカルファウルの罰則が小さくなった代わりに、ワーニングで処理していたのを、正しくコールするように指導がありました。
ミドル連続6本イン1か所
なかなか成功しなかったのですが3分ほどで成功しました。
そこから外すまでやってみると、奇跡の17本連続イン！
仮に成功率が50％とすると、17本連続成功の可能性は0.0008％です。
私の記憶では、連続成功のミートシュートで17本は、性別・カテゴリー問わず過去最高記録です。
いつもは3対3ですが、今日は2対1で。
崩し方を下記の2タイプに限定しました。
あえて外に広がって3Pを狙う。
もう一人はスクリーンアウトでディフェンスをロックする。
「2対1はレイアップを狙え」というのが定説ですが、最近のNBAでは速攻のアウトナンバーは積極的なトランジションスリーを狙います。
期待値を考えると一人が広がった方が高いような気がします。
また、オフェンスリバウンドも片方が広がって、もう一人がディフェンスを抑え込んだ方が取れる気がします。
レイアップのプレイに比べてどっちの方が期待値が高いか、統計を取ってみます。
オフボールマンがディフェンスをブロックして、ボールマンの進路を作ります。
ボールマンはクリアアウトしているオフェンス側を通ってレイアップまたはノーマークのペイント付近でシュートを狙います。
女子にはちょっと難しいようなので、こっちはもうやらないかな。
8分ランニングタイム×5ゲーム（男女各）
レギュラー7人+ゲスト4人＝女子11人。
レギュラーから毎回二名がゲストチームに派遣しました。
1ゲーム目：マンツー 8-10（負）…
東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。
10/04（日）白金、女子練習試合
10/05（月）高輪
10/06（火）浜松町
10/10（土）戸越
10/11（日）白金、女子練習試合
10/12（月）高輪
10/13（火）浜松町
10/18（日）白金、女子練習試合
10/19（月）高輪
10/20（火）浜松町
10/24（土）戸越
10/25（日）中止、別チーム使用
10/26（月）高輪
10/27（火）浜松町
11/01（日）白金
11/02（月）高輪
11/03（火祝）浜松町
11/07（土）男女中野区大会
11/08（日）白金
11/09（月）高輪
11/10（火）浜松町
11/14（土）男女中野区大会
11/15（日）白金
11/16（月）高輪
11/17（火）浜松町
11/22（日）白金
11/23（月祝）高輪
11/24（火）浜松町
11/28（土）男女中野区大会
11/29（日）白金
11/30（月）高輪
12/01（火）浜松町
12/06（日）白金
12/07（月）高輪
12/08（火）浜松町
12/13（日）白金
12/14（月）高輪
12/15（火）浜松町…