【week2：ファンダメンタルズ】

ホーム4人、ゲスト3人、HC1人
テーマ：ファンダメンタルズ
キーワード：ミスOK
練習のテーマをタクティカル（戦術）からファンダメンタルズ（基礎）に切り替えました。
詳細は省きますが、目的は成長と試合へのアジャストです。

〇練習メニュー

・オープン＆フリーシューティング
・ダイナミックストレッチ
・ドリブル1-1
・パスドリル（10min）
・ドライブシュートドリル（10min）
・ジャンプシュートドリル（10min）
・リバウンドシュートドリル（10min）
・4-4（30min）

〇今後のタイムスケジュール

4月から男女交互に戻します。
6:45、オープン＆フリーシューティング
7:15、ウォームアップ
7:30、女子ゲーム1
7:40、ドリル1（8min）前後1minインターバル
7:50、女子ゲーム2
8:00、ドリル2
8:10、女子ゲーム3
8:20、ハドル
8:30、女子ゲーム4（女子フィニッシュ）
8:40、女子フィニッシュ
9:00、クローズ

【week3：ファンダメンタルズ】

ホーム4人、ゲスト4人、HC1人
テーマ：ファンダメンタルズ
キーワード：ミスOK

〇練習メニュー

・V字レイアップ
・3-0 3ボールシューティング
・パスドリル
・タップ
・スクリメージ
・ちあたんお祝い＆岐阜みやげ贈呈…

akeome
東京女子バスケットボールクラブチーム五右衛門/GOEMONのスケジュールです。

【GOEMON練習スケジュール】

五反田18：45-21：00
浜松町19：15-21：30
01/03（火）×
01/10（火）○
01/17（火）○
01/24（火）○
01/31（火）○

02/07（火）○
02/14（火）×
02/21（火）○
02/28（火）○

【GOEMON試合スケジュール】

1/7（土）港区vsアークヒルズBBC
1/14（土）港区三決or決勝
1/15（日）国立市vsCOLORS
1/21（土）葛飾区代表者会議
1/22（日）千代田区予選
2/5（日）千代田区決勝リーグ
2/11（土）千代田区決勝リーグ
2/18（土）千代田区敗者交流戦
葛飾区：2/11（土）～3/26（日）

楽しく「enjoy basketball」：楽しいからやりたい、チームやみんなが好きだから会いたい！
成長でき「task orientation」：バスケットボールがうまくなる、人として成長できる！
ベストを尽くせる「do our best」：勝っても負けてもみんなで頑張る、ミスはみんなでカバー！
↑
本当に理念に向けたコーチング＆アクションが出来ているのかを自問自答します。…

【week3：ウイングフィード】

ホーム5人、ゲスト6人
テーマ：ウイングフィード
キーワード：ノー・ターンオーバー
試合の振り返りの一つとして、ウイングフィードへのターンオーバーがありました。
ポストフィードのターンオーバーと比較して、ウイングフィードは得点に直接つながるわけではない。
また、ウイングフィードのインターセプトは高い確率でワンマン速攻からの失点（PoT）になりやすい。
つまり、ウイングフィードでのターンオーバーは最小限（最大でも一試合に一回まで）にしたいと思います。
そこで、対応策を確認しました。

ウイングへは確実な時にだけしかパスしない。
特に正PGがいない時、早くボールをパスしたいという不安感から、DFを振り切れていないのに安易にウイングへとパスをしてしまう場合があります。
そこは我慢して、確実な時にのみウイングへパスをすることをチームで確認しました。
しかし、そうなると、ボールをウイングへ落とすことができなくなるので、ウイングへとボールダウンする方法を確認しました。

1、バックドア→ドリブルダウン
ウイングでボールをもらえない時、ウイングプレイヤーに対してバックドアのハンドサインを出し、バックドアさせます。
そのままトップがウイングにドリブルダウンすれば、ボールをウイングに移動することができます。

2、DHO→リターンパス
ウイングでボールをもらえない時、ウイングプレイヤーに手招きをして、DHOします。
DHOでボールを渡した後、ウイングに移動し、リターンパスをもらうことで、ボールをウイングに移動することができます。

3、ビッグステップ→ウイングフィード
ウイングでボールをもらえない時、ウイングプレイヤーが自分のマークマンに対して、体を当てて、Vカットします。
確実にボールをレシーブタイミングに合わせて、ウイングにフィードします。

いずれにせよ、ウイングのDFをしっかりと見て、パスが通るかを判断します。
確実な時にのみウイングフィードするよう心がけることで、ターンオーバーをマネジメントします。
図も動画もないので分かりにくくてごめんなさい。

〇練習メニュー

・ドライブステップ＆フィニッシュ
・ウイングフィードのターンオーバーマネジメント
・スクリメージ

いぶいぶいぶいぶいぶバスケ…