バスケットボールクラブチーム【COSMOS・五右衛門】のスケジュールです。
港区を中心に練習し、東京都内の大会に参加しています。

練習日程が不安定でご迷惑をおかけします。

【練習スケジュール】

11/04（月祝）〇
11/19（火）〇
11/26（火）女子練習試合

12/01（日）〇、女子練習試合で使用予定
12/02（月）〇
12/09（月）〇
12/16（月）〇
12/23（月）〇
12/30（月）×

01/05（日）？（あるかも）
01/06（月）？（あるかも？ないかな？？）
01/13（月祝）〇（多分）
01/20（月）〇（予定）
01/27（月）〇（予定）

【男子試合スケジュール】

12/21（土）港区1部2/2
2020/1/25（土）港区1部決勝

【女子試合スケジュール】

11/24(日) 葛飾区準決勝
12/8（日）葛飾区決勝
12/15（日）荒川区初戦
2020/1/13（月祝）荒川準決勝
2/23（日）荒川決勝

【バスケ名言集】

バスケットボールが大好き、ただそれだけ

それだけです。
もはや説明不要です。

https://youtu.be/3zduhdwgEXE…

【ドリブルとは】

ドリブル (Dribble) とは、ボールを保持しているプレーヤーが、ボールを連続して床に弾ませながらコート上を移動する手段のことです。

【ドリブルの三要素】

ドリブルで相手を抜くためにはスピード×パワーの要素に、テクニックを足した3つの要素で考えています。

・スピード
ボールを前に進めるスピードです。
スピードが速ければ、相手を容易に抜き去ることができます。
ドリブルにおいて、もっとも必要な能力です。

・パワー
当たり負けしないフィジカルです。
フィジカルで負けてしまうと、ボールが抜けても体が抜けません。
また、スピードで負けていても、パワーで圧倒していれば、トルソーに入られなければ、相手をはじきながら抜くことが可能となります。

・テクニック
ハンドリングの技術やバリエーションです。
スピード×パワーで多少劣っていても、テクニックで翻弄すれば、相手を抜くことが可能となります。
ベテランになれば身体能力が劣ってくるので、テクニックを向上させる必要があります。

【ドリブルを使用するシチュエーション】

ドリブルは、シチュエーションに合わせて、意図をもって意識的に行います。
どういったシーンに、どのようなドリブルをするかを解説します。

・ドライブ
レイアップのためのドリブルです。
ボールをロストしないようにスピードとパワーが大事です。
アタックドリブルとクラブドリブルの二種類あります。

・プレッシャーリリース
後方に下がったり、密集地帯などから抜けるたりするために使うドリブルのことです。
ターンオーバーを避けるために行うので、コントロール（テクニック）が大事となります。

・ボールプッシュ
ボールを素早くフロントコートに進める時のドリブルです。
なによりもスピードが優先されます。
以前はパスで進めた方がよいとされていましたが、最近ではドリブルでボールプッシュする方が良いという考えも増えてきました。
ボールプッシュでは、ドリブルの方がパスよりもターンオーバーの確率が低いからです。
単にボールをフロントコートに進める場合は、キャリーと呼びます。

・ボールキープ
セットプレイを組み立てる時など、一定時間ボールを取られないようにするドリブルのことです。
ディフェンスとしては抜かれる心配はないので、プレッシャーをかけやすくなります。
その分、ハンドラーは、ボールをキープするテクニックが大事となります。

・ボールダウン…