・男子スタッツ ※パスワードは代表に聞いて
平均得点85.5点、平均失点62.3点
・vs USC（2018秋季台東区一部リーグ）台東区制覇
・vs 2000族（麺類ズ）（2018秋季台東区一部リーグ）
・vs 南沢クラブ（2018秋季港区一部リーグ）
・vs トレイニ－（2018秋季台東区一部リーグ）
・vs ピンクダイナマイツ（2018秋季港区一部リーグ）
・vs CMB（2018秋季台東区一部リーグ）
・vs トロピカーナ（2018秋季江東区二部リーグ）
・vs ピープス（2018秋季台東区一部リーグ）
・vs 八王子市（2018秋季青年大会一回戦）
・vs SAMURAI（2018秋季江東区二部リーグ）
・vs BOOZERS（2018春季港区二部リーグ決勝）…
当チームは男女ともに2018年は好成績を収めることができました。
しかし、2019年は強豪と対戦することがより増えると思います。
特に女子は、ターンオーバー比率が20％（5ポゼッションに1回）と多めなので、16％（6ポゼッションに1回）に減らしたいと考えています。
あわよくば得失点で+10点ぐらいつけられればラッキーです。
そこでランニングシュートの時間を使って、プレッシャーリリースを練習しました。
プレッシャーリリースとは、東京医療保健大をインカレ連覇に導いた恩塚亨HCが提唱（？）する技術です。
引用元：恩塚亨 プレッシャーリリースドリル～苦しい状況を打開する力が、積極的なプレーを引き出す～【全２巻】
チームが攻めている際に起きる、相手ディフェンスからの厳しいプレッシャー。
その厳しいプレッシャーに負けてしまいスティールやパスミスからボールを奪われてしまう、それを回避するのが『プレッシャーリリース』というスキルです。
そういったターンオーバーの危険性を減らすことは「持続性、連続性のある攻撃」につながるのは勿論のこと、「相手の速攻を避ける守備」ということにも繋がります。
そしてこれは年代や男女のカテゴリを問わないものなので、チームの総合力を上げるのに最適な技術とも言えます。
今作は「個」そして「チーム」の2つの視点からプレッシャーリリースを身に付けるドリルを紹介します。
オフェンスでつまずいた後の策を持つ＝ミスを恐れない積極的なプレーにつながります。
積極性のない選手を、自信を持ってプレーさせるようにするためにはうってつけのスキルです！
要は、ターンオーバーとなるプレッシャーをシャットアウトするためのノウハウということです。
プレッシャーリリースは概念の共有をしただけなので、恩塚コーチのドリルとは異なりますので、悪しからず。
二線のディナイが強い時にVカットだけでは、ボールをもらえないことがあります。
振り切ってない状態でパスを出されると、パスカットされる恐れがあります。
また、ウイングが戸惑っている間にトップにプレッシャーをかけられて、トップでボールを奪われる可能性もあります。
高い位置でのターンオーバーはそのまま失点につながるので、避けたいと思います。
そこで、二線が確実にボールをもらえる足の運びを練習しました。
ディナイを振り切れない理由としては、パッサーとレシーバーの間にディフェンスが立っているからです。
なので、物理的にディフェンスをパスラインの外に追い出します。
レシーバーは一度ゴール方向にマークマンを押し込みます。
次にパッサーに近い方の足を広げて、ディフェンスの前足を自分の両足を挟みます。
これで、物理的にパッサーとレシーバーのパスラインからディフェンスを追い出すことができました。
もう一度相手を体で押し込んでL字または大きめのV字で3Pラインに戻れば、ディナイ状態でも確実にボールをもらうことができます。
これ、なんて名前かな？
Lカットというより、足の運びの技術だな。
一線がゼロアームの距離感で強いプレッシャーをかけると、ボールマンはのけぞったりし、攻撃的なオフェンスをしにくくなります。
ボールマンが不慣れだとそのままスティールされ、速攻の失点につながります。
対策としては、体を反転し、相手を引き付けて、そのままターンして抜くという選択もあります。
しかし、体を反転した状態で自分のマークマンに目線を向けると、ボールの守り方が弱くなり、別のディフェンスにスティールされてしまったりもします。
よって、リップスルーをお勧めしています。…
あけましておめでとうございます。
2019年度も何卒、よろしくお願いします。
港区バスケットボールクラブチーム【COSMOS】のスケジュールです。
毎週火曜の夜に東京都港区浜松町駅近くの中学校で練習しています。
01/01（火）×
01/08（火）〇
01/15（火）×
01/22（火）〇
01/29（火）〇
02/05（火）〇
02/12（火）×
02/19（火）〇
02/26（火）〇
03/05（火）〇
03/12（火）×
03/19（火）〇
03/26（火）〇
【バスケ名言集】
Push yourself again and again. Don’t give an inch until the final buzzer sounds. by Larry Bird
何度も何度も自分を追い込め。試合終了のブザーまで一歩も譲るな。ラリー・バード
身体能力の低さを闘争心と努力で補い、セルティックスを3度の優勝に導いたレジェンドことラリー・バード。
最近はもっぱらハードワーク系の言葉が刺さります。
ラリー・バードといえば、勝負強いシュートで有名ですが、フロアクリーニングと言われるルーズボールへの積極性でも有名です。
うまくても下手でもいいから、完全燃焼したい。…