【試合結果】

前回5点差で惜敗した準優勝チームの亀戸連合。
COSMOSラストダンスが決まってから最初の2020年1発目のゲーム。
前回の反省を活かして、ディフェンスを頑張って、相手を40点台に抑えるつもりで臨みました。

1Q：20-18（20-18）
2Q：44-24（24-6）
3Q：63-38（19-14）
4Q：92-55（29-14）
2020年：1勝0負

約束通り、ディフェンスを頑張って55失点に抑え、チームが一丸となり、リベンジを達成しました。
二回連続で同じチームには負けないを信条としてきたので、よかったです。

【リーグ戦展望】

COSMOS：1勝
Sデイズ：1勝
亀戸連合：1負
エクスタシー：1負

江東区最大の難関である亀戸連合に勝てたので、このままいけばラストゲームは江東区一部決勝となりそうです。
皆さん、残り試合もよろしくお願いします。

…

2020年実質一発目の女子練習をやりました。
まずは、たんおめ！
マジ卍渡しからのマジ卍キャッチ。

【7：20　ランニングシュート/ステップ】

トップにディフェンスをつけてのランニングシュート。
トップはウイングにパスをした後、ディフェンスから一度バンプされるが、押し負けずにリバウンドへ。
ウイングはキャッチからドライブしてレギュラーとギャロップ（逆側はユーロ）を交互に。

【7：30　ジャンプシュート/プラスマイナス】

一発目：左コーナーとトップの2P
決めたら+1点、外したら-1点。
プラスマイナスのどちらかで10点いったら終わり。
必ず全員で現在の点数を数える。
シュートを決めるという行動と、増やしたり減ったりする点数を数えるという思考の両立。
要は考えながらバスケをする習慣づけです。
→結果：失敗

二発目：両ウイングの2P
シュートを外してもノーバウンドでオフェンスリバウンドを取れば-1点をしない。
ボールミートの距離を短くする。
試合でいつも自分がしている程度のボールミートに。
具体的に言うと、ペイントエリアとトップオブザキーには入らない。
→結果：成功

三発目：右コーナーとトップの3P
最初のルールに戻して、3Pで挑戦。
決めたら+2点、外したら-1点。
決めたら2点増えるという少し複雑になったのがポイントです。
結構、点数を間違えてましたね。
→結果：成功（+15点まで延長）

【7：40　1対1/ポスト】

今回は上ポジが多かったのですが、あえてポストでの1on1を。
ウイングからの1対1練習はよくやりますが、ポストはほとんどやらないので。
ルールとして、ノーペイントの原則に則り、ボールが入るまではペイントの外に押し出すこと。
ポストのオフェンスに慣れていなので、オフェンスの方が大変そうでしたね。
また、ポストマンが普段から体を張って頑張っているのが理解できたと思います。

【7：45　スリーメン/ドリブルプッシュ＆DHO】

スリーメンをパスで運ぶが多いのですが、当チームはドリブルプッシュを採用しているのでスリーメンもドリブルで。
三人でリバウンド争いをして、リバウンドを取ったプレイヤーがドリブルでフロントまで運び、DHOでパスします。…

杉並区2020バスケットボール春季大会

【男子】
1 ESPERANZA
2 フリークラブ
3 Penguins
4 DICE
5 DEV☆CHOPS
6 BIG BABYシニア
7 SUIJIN
8 Mr.PEANUTS
9 FREAKS
10 TOKYO CRAZY JORNEYZ
11 Cuervo
12 ファイブミニッツ
13 SANFLEX
14 C.A.B.T
15 Leopard
16 びゃっこたい。
17 PANPEE
18 …