【月曜シュートワークアウトメニュー】
〇ランニングシュートメニュー
・DHO（ドリブル・ハンド・オフ）
コツ、手渡しでなくピッチパス
目的、シュートメニュー前のウォーミングアップ
〇シュートメニュー1
・対面シュート
狙い、徐々に距離を伸ばして、力加減を調整（前後のズレの修正）
〇ワンスキルメニュー
・ポケットドリブル
狙い、ドリブルのペースを変えることでタイミングのズレを作る
目的、新しいことを一つ学ぶ
〇シュートメニュー2
・シュートスタティクス（計測）
目的、長期的なシュートの向上と安定感の確認
コツ、無意識を有意識化する（私の場合は、フォームを意識し、横のズレをなくす）
意識するポイントはアーチでも、クイックでもなんでもOK。
〇ゲームメニュー
・3×3（アクティブレスト）
コンセプト、月曜はアクティブレスト（疲れを溜めない、疲労を動いて抜く）で動く。
コツ、体験したメニュー（DHOやポケットドリブル等）をゲームでアウトプットできれば理想。
来週月曜はちょっと人数多め予定です。
よろしくお願いします。
