4月・5月のテーマはハイピックです！
Bリーグではハイピックが主流なのに、クラブチームではあまり使われてません。
ほとんどがウイングピックです。
その理由は、ウイングピックはツーメンプレイヤーでコートのクォーターを使ってPnRしています。
なので、オフボールは基本的には邪魔さえしなければ成立します。
しかし、ハイピックはコートの中央を使うので、オフボールマンが余計な動きをすると、うまくできません。
特にウイングが邪魔です。
なので、オンボール2人とオフボール3人の5人の動きを確認しました。
ハイピックを使ったLOBも作りました。
ハイピック（の5人のハーモニー）が東京で一番うまい女子社会人クラブチームを目指します。

ちなみに現在、2for1&EOQプレイが東京で一番うまい女子社会人クラブチームを自称しています。

【week1＠浜松町】

19：15、オープン
19：30、プレMTG＆トレーニングスタート
19：45、スクリメージ
21：10、ポストMTG
21：15、フィニッシュ
21：30、クローズ

〇練習メニュー

仕事で参加が遅れてしまったので、ウォームアップは選手に任せて、8分だけハイピックの練習をしました。

〇フィルムセッション

男女交互の日だったので、インターバルを使ってフィルムセッションしました。
葛飾区ブラックガールズ戦の4Q戦です。

〇ポストMTG＆アナウンス

Tシャツのサイズ変更を締め切りました。

【week2＠五反田】

しばらく女子単独開催です。
18：45、オープン
19：10、プレMTG＆トレーニングスタート
19：30、スクリメージ
20：50、フィニッシュ
21：00、クローズ＆ポストMTG

〇練習メニュー

やはり女子単独開催だと、フルに練習できていいですね。
・ムービング（ダイナミックストレッチ）

・ドリブル（ダミー、バンプ、ライブ）
・ハーフ3-0 3ボール（ハイピック）

・ハーフ3-3（ハイピック）
・オール5-0（アーリー→スプリット→ハイピック）
・スクリメージ（五右衛門、U-22、ゲストの3チームで6min×各3Q、全9Q）

〇所感

オフェンスもディフェンスも、これだけハーモニーが取れているチームはありません。
練習参加率が高いメンバーと、低いメンバーでの試合での化学反応が課題になるそうです。

さて、今回ポストMTGができなかったのですが、次回から残れる人はやっていきます。
・参加人数の調整（12～15人になるよう）
・未定のカウント方法
・新メンバー加入の打診
・ハイピックのヘルプサイドの動きの変更（サークルムーブ→ストレッチ）

【week3＠五反田】

18：45、オープン
19：10、プレMTG＆トレーニングスタート
19：30、スクリメージ
20：50、フィニッシュ
21：00、クローズ＆ポストMTG

〇練習メニュー

・ムービング（ダイナミックストレッチ）
・ドリブル（ダミー、バンプ、ライブ）
・ハーフ3-0 3ボール（ハイピック）
・ハーフ3-3（ハイピック）

・オール5-0（アーリー→スプリット→DHO→ハイピック）
・スクリメージ（五右衛門、U-22、ゲストの3チームで6min×各3Q、全9Q）

〇所感

・good
スクリメージは素晴らしい内容でした。
ゾーンプレスも良かったです。
ハイピックも徐々によくなってきました。
1stプレイ以外でも使っていきましょう。

・more
課題は、トランジションです。
「速く走る」のではなく、「早く走りだす」を意識したいと思います。
ここは体力ではなく、集中力となります。
オフェンスリバウンドも行くメンバーが限られてしまってるので、3メン欲しいですね。

・next
ヒットファーストの練習をしたかったのですが忘れてました。
来週はラインを引くので、練習はあまりできませんが、スクリメージの中でやります。

〇ハイピック

響が来ていたTシャツの背面にプリントされていました。
まさにこれがイメージ通りのアクションです。
補足としては、②はディフェンスの位置に応じて、ステイorちょっとリフトorダイブ。
⑤は④のダイブに合わせてハイポストに広めにあがってくるイメージでしたが、それでもやはり狭かったです。
なので、③とオフボールスクリーンをかけあう形でスペーシングを優先したいと思います。
図だと③はリフトしてますが、コーナーステイの方がいいと思います。
サークルアンダーでのキックアウトがあるので。

【week4＠五反田】

今週は練習メニューは提示し、実践は選手にお願いしました。
練習の中身は見れてませんが、スクリメージでのアウトプットが相当のクオリティ（練習内容の実践）でした。
本当に良いチームです。
来週はGW中の開催となるので、ピックアップゲーム方式とします。