【レビュー】

台東区一部リーグ3戦目はUSC。
一部にいるチームの中では最も長く台東区一部に残留しているチームです。
COSMOSが一部新参者だったころは、結構おっかないチームでしたが、COSMOSが二番目に残留期間が長いチームになるとUSCには親近感が湧くようになりました。

試合はビン君の無双で始まり、ビン君の無双で終わった試合でした。
敵味方の誰もがビン君を止めることができず、86-73で勝利しました。

〇MVP
ビン君の無双

〇プレイオブザゲーム
康介の門松シュート

リョウの二年ぶりゲームでファーストシュートの3P

【スコア】

自チーム-相手チーム
1Q：27-21（27-21）
2Q：43-35（16-14）
3Q：64-61（21-26）
4Q：86-73（22-12）

【大会展望】

コスモス3勝、残2試合
ピープス3勝1負、残1試合
麺類ズ2勝1負、残2試合
USC2勝1負、残2試合
SPAM1勝3負、残1試合
CMB5負（二部降格）

まさかの麺類ズがピープスに負けるという波乱（言うてもピープス集まったら強いけど）。
おかげ様で大混戦が発生しました。

コスモス：3勝、残2試合（ピープス、麺類ズ）
残り全勝で完全優勝。
ピープスに勝って、麺類ズがUSCに負ければ最終試合前に優勝決定。

ピープス：3勝1負、残1試合（コスモス）
コスモスに勝って、USCが麺類ズとSPAMのどちらかに負ければ優勝

麺類ズ：2勝1負、残2試合（USC、コスモス）
残り全勝、かつピープスがCOSMOSに負ければ優勝

USC：2勝1負、残2試合（麺類ズ、SPAM）
残り全勝、かつCOSMOSが麺類ズに勝って、ピープスに僅差で負ければ、USC・コスモス・ピープスの三チームが4勝1負になり得失点差で優勝の可能性あり。

SPAM：1勝3負、残1試合（USC）
優勝および二部降格可能性はなし。
USCに負ければ5位確定、勝っても4～5位。

CMB：5負（二部降格）
全敗で二部降格確定。…

月曜練習風景【アクティブレストメニュー】
火曜練習風景【メイン練習】
水曜練習風景【女子ゲームデイ】

【火曜練習風景その1】

2019/10/01の練習メニューです。
男8人+女12人でした。
大体いつも男女ともに10人前後です。

月曜がアクティブレストメニューに対して、火曜はゲームを中心としたメイン練習デイとなります。
今回はネットから参加を希望される方のために、普段の練習の様子をちょろっと公開させてもらいます。

【ランニングシュート】

ランニングシュートにはウォーミングアップという目的もありますが、試合で使う動きで行うというこだわりをもっています。
この日はAIカットの動き3パターンをやりました。
ランニングシュートのように連続性をもって動くことはできないので試合前のウォークスルーの時にやることにします。

【4on4】

いつもはクォーターの3on3でやってるメニューですが、ゲーム前の時間から12人いたのでハーフの4on4にしました。
3チームに分かれて、ディフェンス→オフェンス→ハドル（円陣）で改善のローテーションでワンプレイずつまわしました。
このハドルって凄く大事だと思います。
試合中にコミュニケーションをとるためには、練習からコミュニケーションをとる必要があると思います。
ワンプレイごとにハドルで修正する習慣をつければ、試合でもコミュニケーションをとりやすくなると思います。

【ゲーム】

男女交互で8分流し4本ずつやりました。
女子はマンツー二回、3-2ゾーンアタック二回やりました。
ゲームで意識するのは、練習でやっていることの実践化です。
AIなどのセットオフェンスは積極的にやります。
勿論、楽しくってのが前提です。

【インタラクティブミーティング】

男子がゲームのインターバルを利用したインタラクティブミーティングです。
インタラクティブミーティングとは、各プレイヤーが相互に発信するミーティングです。
今回は2回をつかってサイド・インバウンズプレイをプレーヤーがひとつ作りました。
残り2回を使って3-2ゾーンアタックを確認しました。

【打ち上げ】

イチが明後日手術ということで急遽、激励会を開催しました。
ちなみに、練習後の飲み会は1～2か月に1回程度開催しています。
個別では、リキトかミッキーが来ると、ほぼ毎回やっています。

おなじみの中華「味美」で3000円飲み放題＆食べ放題プランです。
FIBA …