スクリーンのかけ方・もらい方、2対1の攻め方・守り方 | バスケットボール情報サイト/B3/しながわシティ応援サイト

さぁ、女子の試合も近づいてきました。
まだまだ基礎が不足している女子の為、今回は、「スクリーン」と、「アウトナンバー」について確認しました。

私のバスケスタンスとして、「結果が良ければすべて良し」とします。
ただし、バスケは確率の積み重ねのスポーツなので、結果が悪かった場合は過程を見て、可能性が高いプランを選んでいれば良しとします。
「結果も過程も悪い場合」のみ、PDCAして、改善していきましょう。

・スクリーンの成否はユーザーの責任がほとんど。
・ユーザーはスクリーンがセットされるまで我慢。
・スクリーナーを触りながら（ブラッシング）利用する。
・基本はスクリナーのお尻方向へ移動する。

そこから、マークマンの動きに応じてスクリナーを挟んで、ノーマーク方面に移動する。
マークマンの主な動きは、ファイトオーバー、スライドスルー、チェイサーであるので、それぞれの合わせた動きをする。
・一回で駄目なら、二回スクリーンを使う。

・ディフェンスの死角から近づき、シール（ディフェンスにぶつける）する。
距離を空けると、相手がバンプしてくるので、距離を空けない。

・シールをしたら、重心をずらす程度に軽く押す。
公認審判の場合、ボールマンに対するスクリーンで押すと、ファールを取られる可能性もありますが、オフボールかつ帯同審判でしたら、99％吹かれません。

・スクリナーがどうしても動きながらスクリーンをぶつけたい場合、スクリナーがスクリーンを目的に動いてしまうと、ムービングスクリーンを取られてしまうので、ボールをもらうジェスチャーをしながら体をぶつける。

・スクリーンに行くことがわかったら、一度バンプして、スクリーンをキャンセルさせる。

・バンプが間に合わない場合や、バンプしてもスクリーンに行く場合は、マークマンの名前とスクリーンの方向を、早めに大きな声で伝える。
※ユーザーのマークマンの動きは多いので割愛します。

・あらかじめ、誰がセーフティーなのかを確認しておく。

・上のポジションのターンオーバーは失点に直結するので、ターンオーバーをしない。

・味方がシュートをうったら、ハーフライン付近まで戻る。

・相手にボールを取られたら、素早いトランジションを心がけ、ゴール下のノーチャージングエリアまで全力ダッシュ。

・相手のドリブルに対して、フリースローライン当たりで、ショーバックすることでドリブルを止め、もう一人のマークマンへのパスを狙う。

・レイアップやゴール下のシュートはうたせず、アウトサイドシュートをうたせる。

・シュートを決められたら、素早いトランジションで、4対3の逆速攻に持ち込み、点を決めてもらう。

1ゲーム目：マンツー、
2ゲーム目：ゾーン、
3ゲーム目：片方がマンーツ、片方がゾーン
4ゲーム目：反対
5ゲーム目：マンツー
色んなパターンでオフェンスとディフェンスをやりました。
ピックアップの仕方などが学べていれば、良いですね。

さて、何よりもまず、「セーフティーが戻る」ということを徹底しましょう。

スクリーンもディフェンスがタイトになると、なかなかうまく活用できませんね。
練習中、ゲーム中意識してみてください。

〇練習メニュー
男6人、女8人
・スクリーンの確認

・2-1のアウトナンバーのディフェンスの確認

・男vs女ゲーム

・男19秒2往復ダッシュ→20秒インターバル→男19秒2往復ダッシュ
※1人でも未到達の場合は全員で1往復ペナルティ

・女21秒2往復ダッシュ→20秒インターバル→女21秒2往復ダッシュ
※1人でも未到達の場合は全員で1往復ペナルティ

・1分間プランク

8/11（火）は休みです。
8/19（火）は公式大会を見据えたメニューを組みます。