投稿者「stardamire」のアーカイブ

vs USC(2019秋季台東区一部リーグ)

【レビュー】

台東区一部リーグ3戦目はUSC。
一部にいるチームの中では最も長く台東区一部に残留しているチームです。
COSMOSが一部新参者だったころは、結構おっかないチームでしたが、COSMOSが二番目に残留期間が長いチームになるとUSCには親近感が湧くようになりました。

試合はビン君の無双で始まり、ビン君の無双で終わった試合でした。
敵味方の誰もがビン君を止めることができず、86-73で勝利しました。

〇MVP
ビン君の無双

〇プレイオブザゲーム
康介の門松シュート

リョウの二年ぶりゲームでファーストシュートの3P

【スコア】

自チーム-相手チーム
1Q:27-21(27-21)
2Q:43-35(16-14)
3Q:64-61(21-26)
4Q:86-73(22-12)

【大会展望】

コスモス3勝、残2試合
ピープス3勝1負、残1試合
麺類ズ2勝1負、残2試合
USC2勝1負、残2試合
SPAM1勝3負、残1試合
CMB5負(二部降格)

まさかの麺類ズがピープスに負けるという波乱(言うてもピープス集まったら強いけど)。
おかげ様で大混戦が発生しました。

コスモス:3勝、残2試合(ピープス、麺類ズ)
残り全勝で完全優勝。
ピープスに勝って、麺類ズがUSCに負ければ最終試合前に優勝決定。

ピープス:3勝1負、残1試合(コスモス)
コスモスに勝って、USCが麺類ズとSPAMのどちらかに負ければ優勝

麺類ズ:2勝1負、残2試合(USC、コスモス)
残り全勝、かつピープスがCOSMOSに負ければ優勝

USC:2勝1負、残2試合(麺類ズ、SPAM)
残り全勝、かつCOSMOSが麺類ズに勝って、ピープスに僅差で負ければ、USC・コスモス・ピープスの三チームが4勝1負になり得失点差で優勝の可能性あり。

SPAM:1勝3負、残1試合(USC)
優勝および二部降格可能性はなし。
USCに負ければ5位確定、勝っても4~5位。

CMB:5負(二部降格)
全敗で二部降格確定。…

火曜練習風景【メイン練習】

月曜練習風景【アクティブレストメニュー】
火曜練習風景【メイン練習】
水曜練習風景【女子ゲームデイ】

【火曜練習風景その1】

2019/10/01の練習メニューです。
男8人+女12人でした。
大体いつも男女ともに10人前後です。

月曜がアクティブレストメニューに対して、火曜はゲームを中心としたメイン練習デイとなります。
今回はネットから参加を希望される方のために、普段の練習の様子をちょろっと公開させてもらいます。

【ランニングシュート】

ランニングシュートにはウォーミングアップという目的もありますが、試合で使う動きで行うというこだわりをもっています。
この日はAIカットの動き3パターンをやりました。
ランニングシュートのように連続性をもって動くことはできないので試合前のウォークスルーの時にやることにします。

【4on4】

いつもはクォーターの3on3でやってるメニューですが、ゲーム前の時間から12人いたのでハーフの4on4にしました。
3チームに分かれて、ディフェンス→オフェンス→ハドル(円陣)で改善のローテーションでワンプレイずつまわしました。
このハドルって凄く大事だと思います。
試合中にコミュニケーションをとるためには、練習からコミュニケーションをとる必要があると思います。
ワンプレイごとにハドルで修正する習慣をつければ、試合でもコミュニケーションをとりやすくなると思います。

【ゲーム】

男女交互で8分流し4本ずつやりました。
女子はマンツー二回、3-2ゾーンアタック二回やりました。
ゲームで意識するのは、練習でやっていることの実践化です。
AIなどのセットオフェンスは積極的にやります。
勿論、楽しくってのが前提です。

【インタラクティブミーティング】

男子がゲームのインターバルを利用したインタラクティブミーティングです。
インタラクティブミーティングとは、各プレイヤーが相互に発信するミーティングです。
今回は2回をつかってサイド・インバウンズプレイをプレーヤーがひとつ作りました。
残り2回を使って3-2ゾーンアタックを確認しました。

【打ち上げ】

イチが明後日手術ということで急遽、激励会を開催しました。
ちなみに、練習後の飲み会は1~2か月に1回程度開催しています。
個別では、リキトかミッキーが来ると、ほぼ毎回やっています。

おなじみの中華「味美」で3000円飲み放題&食べ放題プランです。
FIBA

ドリブルこそチビの生きる道なんだよ、練習予定表(2019年10月~2019年12月)

バスケットボールクラブチーム【COSMOS】のスケジュールです。
港区を中心に練習し、東京都内の大会に参加しています。

【練習スケジュール】

毎週:月曜アクティブレストメニュー、火曜メイン練習。
月1回:水曜女子ゲーム、日曜シューティングワークアウト。

10/01(火)〇
10/06(日)×(中止)
10/07(月)〇
10/08(火)×
10/09(水)〇(女子ゲーム)
10/14(月祝)×
10/15(火)〇
10/21(月)×
10/22(火祝)×
10/28(月)〇(サブ)
10/29(火)〇

11/03(日)×(学校行事)
11/04(月祝)〇
11/05(火)×
11/11(月)×(学校行事)
11/12(火)×
11/18(月)×(学校行事)
11/19(火)〇
11/25(月)×(学校行事)
11/26(火)×

12月~3月が、火曜・水曜の体育館が工事のため、月曜メインに切り替えます。
12/01(日)〇
12/02(月)〇(予定)
12/09(月)〇(予定)
12/16(月)〇(予定)
12/23(月)〇(予定)
12/30(月)×(予定)

【男子試合スケジュール】

10/4(金)台東区1部3/5
10/18(金)台東区1部4/5
10/19(土)台東区1部5/5
12/21(土)港区1部2/2
2020/1/25(土)港区1部決勝

【女子試合スケジュール】

10/6(日)葛飾区決勝…