女子バスケチーム五右衛門の練習メニュー忘備録です。
チームの意図的成長と、コーチのコーチングスキルアップのために記録しています。

【week1＠五反田】

19：15、オープン
19：30、プレMTG＆トレーニングスタート
19：38、スクリメージ
21：10、アフタートレーニング
21：15、フィニッシュ
21：30、クローズ

〇練習メニュー

1、スロットポジション（ツーガードポジション）からのギャロップステップ。

2、プラスマイナス対面シュート（10点ドリル→成功）

3、3-3（前半ダウンスクリーンエントリー、後半UCLAエントリー）

〇スクリメージ

オールコート2-2-1→3-2やりました。
ハーフでは2-3の方が良かったです。

〇所感

コート内外でのマスクを推奨します。
大会は軒並み（千代田、葛飾、荒川）中止です！

【week2＠五反田】

Bye Week

【week3＠五反田】

19：15、オープン
19：30、プレMTG＆トレーニングスタート
19：50、スクリメージ
21：10、アフタートレーニング
21：15、フィニッシュ
21：30、クローズ

〇練習メニュー

1、ユーロステップ（ランニングシュートドリル）

2、プラスマイナス3P（ジャンプシュートドリル）
ttps://youtu.be/mLE7Qto6u9U

3、スタッガード（3-3ドリル）

〇スクリメージ

試合が中止ばかりで目標がないので、ホーンズセットやりました。
セットオフェンスをクラブチームに導入するのはコスパが悪いので、優先度は低いです。
コーチのわがままとして練習しました。
理想はオプションに加えたいです。。。が、多分、一過性の練習になると思います。

ホーンズ・ダウン：スタッガード
ホーンズ・サイド：フレックス
ホーンズ・アップ：スペインピック

〇所感

やはり、ハーフコートのセットオフェンスになると、プレイに制限がかかるせいか、プレイヤーのストレスを感じられます。
コーチとしてはやりたいけど、チームとしてはやらない方が良さそうです。
毎回練習しても、PPPを0.1あげれないし、ポゼッションとしては1試合5回もないと思います。
つまり、1試合で1点未満の価値程度です。
そう考えると、当チームには要らないですね。

チョコレートありがとうございました！

【指導方法のステップ「ISDDLI」】

指導ステップとしてSDDLという方法があります。
その前後にIを加えた「ISDDLI」をベースに指導しています。

Imaging（イメージング）：口頭、ボード、実演、映像で説明する。
Shadow（シャドウ）：ディフェンスがいない状態でプレイする。（ウォークスルー）
Dummy（ダミー）：邪魔をしないディフェンスを置いてプレイする。（ディフェンスをイメージさせる）
Decisionmake（デシジョンメイク）：ディフェンスの動きに合わせてプレイできるようにする。
Live（ライブ）：オフェンスもディフェンスもタイトにプレイする。（ディフェンスはプレイを知っているので先読みはしない方が無難、先入観無しのディフェンスが理想）
Interactive（インタラクティブ）：プレイヤー同士のハドル（トーク）を活性化させ、プレイヤーをインプットからアウトプットへの立場にする。