小さなゾーンに対するオフェンスと五右衛門女子決起集会

あとんす

【練習記】
今回は、女子大会に備えて、
対ゾーンオフェンスをやりました。
ゾーンの種類はアウトサイドを捨てられて、
極端に小さく守られた2-3ゾーンを想定しました。

ゾーンオフェンスで最初の戦術は、
オーバーロードして、
片面で4:3のアウトナンバーを作る
こと。
ゾーンが小さいと崩してポストでのアタックは難しいので、
ノーマークでミドルかロングシュートを狙うことになります。
どうせアウトサイドで狙うなら、
最もシュートがうちやすくなるように、
フラッシュハイポの中1枚、
0度、45度、90度弱の外3枚。
残り1枚は逆サイドの60度ぐらいの位置で、
ターンオーバー時のセーフティ兼、
シュート時の飛び込みオフェンスリバウンドに専念。

欠点として、
アウトサイドシュートが入らないとどうしようもありません。
1ピリ程度やり続けて駄目なら、戦術を変更した方がいいでしょう。

次に考えられるのが、
コートを左右まで使ったマンアラウンド。

ボールを一か所にとどめず、
パスフェイス、シュートフェイク、カットインなど、
激しく動き、ディフェンスを揺さぶります。
オフェンス側としては、
ボールアラウンドに比べて、
対マンツーにイメージが近づきます。
対ゾーンの経験値が少ない場合、
ゾーンを意識しない分、固さが取れて、
シュートがスムーズになる可能性もあります。

しかし、
それでも、アウトサイドのシュート力は必要となります。
そう考えると、
試合には、必ずシューターを用意しておき、
シューターが一番楽にシュートをうてる枠組みを作ることも大事かもしれません。
ただし、必ずしもシューターがいるとは限りません。

オフェンスの種類を2パターンやっても駄目な場合、
もうディフェンスを変えるしかない
と思います。
激しくプレッシャーをかけて、
高い位置でのターンオーバーを狙う。
出来ればオールコートマンツーマンが理想となります。
スティールから、ゾーンが整う前に攻め切る。
シュートの成否はあまり気にせず、
どんどんレイアップでいいと思います。
レイアップの成功率が半分以下でも、
ゾーンオフェンスでの成功率が33%以下と考えたら、
どんどんレイアップするのが正解ではないでしょうか。

こんな状況に陥らなくて済むよう、
ゾーンをされたら、
きっちりオーバーロードして、
シュートを決めていけば済むので、
死に物狂いでオフェンスリバウンドとルーズボールに飛び込むことと、
練習の積み重ねでシュート力を改善するのが適切だと思いますが、
駄目だった場合の、早めの切り替えも大事になります。


【参加者】

男13人、女11人


【練習メニュー】
・V字レイアップ
・1-4からのUCLAカット
・遅れた人だけ2往復ダッシュ×2回
・ゲーム(男女別)
・サイドインナートレ→アウタートレ
・青学ラン3本(24秒2往復半ダッシュ)

女子決起集会!
五右衛門女子決起集会!


【次回のメニュー予定】
来週は休みなので、
大会会場へ行ける人で行きます。
再来週は、怪我をしないよう頑張りましょう!

にゃ~