満員御礼バスケ@浜松町

今日はまさかの人数!
多いのは盛り上がって嬉しい半面、
プレイイングタイムが限定されてしまう弊害もあります。
男女各10人切るまで、
新規募集は停止しました。

フォーメーション
試合に出る、出ない関わらず、
誰でもできるようにしておいてください。

そして、
カズのせいで、
また、さくらが潰れた。

「全然、酔ってません」
と口では言うものの、
何度も転ぶ。
事故らないようにね。

【練習メニュー】
・ゆっくりスリーメン3箇所
・広くスリーメン3箇所
・女男交互ゲーム3本ずつ
負けダッシュ×点差(最大3本)
・サイドメニュー
男子、フォーメーション確認、体幹トレ
女子、チェストパス50、タップパス50、バウンドパス50
・男女対抗対面シュート
またしても女子に負けて、
三週連続で男子がシャトルラン