ドリル」カテゴリーアーカイブ

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ドライブ&フェニッシュ・サーキットドリル(限定公開)
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ロバストシュート・サーキットドリル
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トライアングルパス・サーキットドリル(限定公開)
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リバウンドシュート・サーキットドリル
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ロバストシュート・サーキットドリル(010)

【ドリル名】

ロバストシュート・サーキットドリル

【動画】

【メニュー】

プルアップ
ステップバック
ツー・ホップ
360°

【練習頻度】

イレギュラー(たまにやる)

【人数】

何人でも

【道具】

なし

【ルール】

「乱れ」を加えてから、シュートします。

【効果・目的】

外的要因に対する乱れに強くなるためのシューティング

【備考】

乱れの少ないシューティングだけだと、乱れが強くなる試合ではシュートが入りません。
スポットシューティング、ロバストシューティング、ゲームシューティングをバランスよくやっていきましょう。…

リバウンドシュート・サーキットドリル(009)

【ドリル名】

リバウンドシュート・サーキットドリル

【動画】

高く跳んでかわしてシュート!リバウンドシュート / Rebound Shots【市立柏高校女子バスケ部】

【メニュー】

1、ピポット
2、リバース&バックターン
3、リバース&フロントターン
4、パワードリブル
5、インサイドアウトパス
6、エスケープドリブル&DHO

【練習頻度】

レギュラー(よくやる)

【人数】

1人でも
推奨5人以上

【道具】

なし

【ルール】

3Pラインからボールをバックボードにぶつけて、高くジャンプしてキャッチ。
キャッチからのシュートまたはパスのドリル。

【効果・目的】

リバウンドの向上。
リバウンドからのシュートやパススキルの習得。

【備考】

ぎりぎりリバウンドがとれるぐらいの高さ&速さでぶつけるのがコツです。
何度も何度も言いますが練習でミスしよう。
ミスは何も恥ずかしくない。
うまい人が練習でチャレンジングなミスをバンバンするチームの方がいいですね。